五岁孩子中午不睡觉,是否影响发育?
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发布时间：2022-05-17 14:17
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时间：2023-10-24 14:58
说到孩子要不要午睡这个问题，咱们首先要知道孩子睡觉的方式是怎么变化的。
1. 一天睡很多次
刚出生时，不管是白天还是晚上，孩子都会睡很多次，而且一觉的时间也比较短，一天可能需要睡四五觉。
2. 一天睡两次
随着孩子的发育，睡一觉的时间慢慢变长了，到 1 岁～1 岁半左右，大部分孩子可以只睡中午和晚上两觉。
3. 一天可以只睡一次了
大约从 3 岁开始，就有一部分孩子告别了午睡，逐渐和大人一样一天只睡一次。也就是说，孩子不需要天天午睡了。
而且年龄越大的孩子，对午睡的需要越小。在 5 岁的孩子当中，不需要天天睡午觉的比例就已经达到 92% 了。
孩子为什么会渐渐不需要午觉？孩子白天睡多久，其实反映了孩子的大脑神经的成熟度。随着孩子大脑慢慢发育，他们就不需要再像小宝宝一样，一天必须睡好几次来缓解大脑疲劳、控制情绪。
所以，如果你的孩子即使天天不午睡，也有很好的精神，正常吃饭，那就很可能表示他的大脑已经发育得比较成熟，也就是比较聪明哦。
当然也有的孩子是因为一些神经发育问题导致有睡眠障碍、不睡午觉。
但这些孩子和正常发展的孩子是不一样的，他们经常会因为睡得太少没办法集中注意力，或者经常很烦躁不安，也不容易安抚。
这么说，以后还要让孩子午睡吗？我们只是说，孩子大脑发育到一定程度，就不需要天天午睡了，但还有很多因素都会影响孩子睡觉的情况啊。丁妈自己白天都经常有困的时候呢。
孩子什么时候想睡觉，什么时候不想睡觉，爸妈们也不好猜测。
- 有午睡习惯的孩子，爸妈们给宝宝提供一个适宜的午睡环境就好，注意房间的亮度、室内温度、湿度、周围环境的噪音等。对于不是每天都需要午睡的孩子，到了午睡时间爸妈们可以先鼓励他上床休息。一般来说学龄前的孩子入睡时间在 16～19 分钟，如果孩子酝酿了 20 分钟左右，还是没有睡意，就不用强求他一定要午睡啦。对于年龄比较大、可以说出自己想法的孩子，如果他表示真的不想午睡，就不必硬要他上床躺着了嘛。
需要跟爸妈们强调的是，如果宝宝在午休时间真的睡不着，强迫他必须睡觉是没有好处的。
所以，孩子大了，午睡这个事儿，就由着他自己来吧。
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时间：2023-10-24 14:58
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时间：2023-10-24 14:59
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