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孩子不愿意睡午觉,应该逼着他睡吗?

发布网友 发布时间:2022-05-17 14:17

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-03-24 09:54

很多父母认为孩子睡眠时间越长对孩子的身体越好,所以孩子的睡眠问题成了宝宝吃喝拉撒之外,宝妈们关心的头号问题。有些家长甚至会因为自家孩子的睡眠时间比别的孩子时间短,而感到忧心忡忡、心神不宁。

为了*孩子睡午觉,家长们不惜恐吓、哄骗甚至打骂孩子。其实,每个孩子的睡眠时间都是有差别的,只要孩子们身体健康,精神状态好,少睡一会儿也没什么,而强迫孩子睡眠反而对孩子的身体不利。

前几天和闺蜜聊天,彼此聊到自家的孩子。闺蜜说最近对小女儿感到头疼不已,我问她怎么了?

她说女儿最近在幼儿园睡午觉的时候,无论老师怎么哄劝她就是不睡,还趁老师不注意的时候,偷偷拉旁边小孩的辫子,拽人家衣服,不让别人睡。有一次,老师气不过在女儿*上拍了几巴掌,女儿晚上回来还跟自己告状,说老师打她。第二天,闺蜜向老师询问原因,才知道是女儿做得不对。

事后她狠狠地把女儿训了一顿,并且吓唬她说下次再这样,妈妈就不去学校接她回家了。从那之后,女儿睡午觉好像老实了很多,但是老师又向闺蜜反应说,女儿这段时间在学校经常尿裤子。

闺蜜真是一个头两个大,又把女儿训了一顿,但是效果好像并不太好。而且女儿晚上睡觉的时候,像是突然被什么东西吓醒了一样大声哭闹,搞得闺蜜心慌慌的,觉得自己是不是对女儿要求过于严厉了。

其实,孩子如果不想睡午觉,大人不必要非*着孩子睡。因为孩子是否需要睡午觉,与孩子的大脑发育成熟度有关,不睡午觉的孩子可能更加聪明,当我们了解了睡眠的三个模式后,就会明白这个道理。

01宝宝睡眠的三个模式

1)多阶段睡眠模式。刚出生的婴儿大多都是处于这种睡眠模式。就是不论白天还是夜晚,宝宝的大多数时间都是在睡觉,这个阶段宝宝的睡眠次数较多。

2)双相睡眠模式。从宝宝1岁起到6岁左右,每天大概会睡两次觉,一次在中午,一次在晚上。这个阶段就是双相睡眠模式。

3)单相睡眠模式。即每天只睡一次觉的睡眠模式。3岁以后,部分宝宝就开始转向单相睡眠模式了。他们开始像成年人一样,每天只需要在晚上睡一次觉就够了。

研究表明,在3岁以上的孩子中有50%的孩子没有午睡的习惯,而5岁以上的孩子中则有92%的人是单相睡眠模式的。

孩子大脑神经的成熟度会影响孩子白天的睡眠时间,如果孩子的大脑发育足够成熟,就可以像大人一样遵循单相睡眠模式,而不再需要利用午睡来缓解大脑疲劳和控制情绪了。

02孩子不睡午觉会影响身体健康吗?

有些妈妈担心宝宝不睡午觉,会导致孩子的睡眠时间不足,从而影响孩子身体发育。

3-5岁的宝宝一天睡眠的次数是0-1次,每天总睡眠时长是11-13小时,如果孩子晚上睡觉时才足够了,白天也可以不用补眠。5岁以上的孩子,完全不睡午觉也不会影响孩子身体的正常发育。

所以,倘若您的孩子不愿意睡午觉,但他下午依然充满活力精神十足,那么这就表明他的大脑神还处于兴奋状态,不需要通过中午额外的休息来缓解身体的疲劳了。

如果您无法判定孩子当天是否需要睡午觉,可以在午休时间尝试让孩子躺在床上,若孩子超过半小时还没有困意或者翻来覆去无法入眠,那就没必要继续*着孩子睡午觉了。

当孩子大一点的时候,如果直表达出不想午睡的想法,建议父母还是尊重孩子的意见比较好。因为强制孩子睡午觉,不仅没有好处,还会给孩子的身体带来负面影响。

日本教育家木村久一曾经说过:“无论大人还是小孩,都应抱着欢乐和期望而入睡,这是长寿的秘诀”,如果孩子是怀着厌恶和抗拒的心理而入睡,那么就不会给身体带来任何好处。

03“强迫”孩子午睡原来危害这么多

①午睡时间过长会影响夜晚睡眠

有些大人希望孩子白天多睡会,自己好腾出时间做点别的事情,孩子白天一睡就是两三个小时,然而到了夜里十一二点了,孩子却还精神十足,毫无睡意。这样时间久了,会造成孩子作息时间紊乱,对孩子的生长发育是很不利的。

②会让宝宝养成一些不良的习惯

孩子入读幼儿园后,每天都有集体午休时间,有些孩子睡不着,又不得不遵守学校的规定,躺在床上装睡。

孩子在无聊的情况下,会不由自主地做出吃手、咬被子、*嘴巴等小动作,时间久了,就会养成这些不良的习惯。

其实孩子中午睡不着是正常现象,家长和老师应该采取宽容的方式来对待,只要孩子不影响别人,可以允许孩子不睡觉,如果孩子不愿意躺在床上,可以让孩子呆在一旁安静的玩玩具。

③给孩子造成心理压力和伤害

在幼儿园里,有的宝宝因为不愿睡午觉,而被老师惩罚和打骂,这样如果次数多了,可能会让宝宝产生厌学的情绪。

如果家长和老师共同给孩子施压,还会给孩子造成严重的心理负担和心理伤害。

像上文中闺蜜的女儿就属于这种情况,她在老师的批评和妈妈的恐吓下,最后虽然变乖了,但是她经常尿裤子和晚上被吓醒,就暴露了她的身体和精神所受到的伤害。

还好在闺蜜的安抚下,孩子慢慢的恢复了正常,但是这也给其它的家长们提了个醒,强迫孩子睡午觉对孩子来说弊大于利。

④可能会妨碍孩子长高

一项研究显示:3-6岁儿童午睡时间越长,晚上睡觉时长就越短,因为午间睡眠时间和晚间睡眠时间是负相关的。

曾有一位科学家说:“孩子睡午觉不仅会降低晚上的睡眠需求和冲动,还会影响夜晚的睡眠质量,进而阻碍大脑认知功能的发挥。”

所以,我们发现那些白天午睡的孩子,晚上大多会推迟入睡的时间,一般都是在22点以后才睡觉。

但是晚上10点到凌晨1点之间是生长激素分泌的高峰期,孩子只有在这个时间段里进入了深度睡眠状态,他们体内的生长激素才会得到旺盛的分泌,那么孩子长高也不是问题。

而午睡过多的孩子,则很有可能会错过生产激素分泌的黄金期,进而影响身体长高。

其实这世上事情没有绝对的对错之分,正常的午睡对孩子当然有好处,它可以调节孩子的精神,恢复孩子的体力,让孩子保持情绪稳定。

正如英国诗人莎士比亚在《麦克白》中所言:“一切有生之物,都少不了睡眠的调剂。”

但前提是要孩子自愿的,俗话说“强扭的瓜不甜”,强迫孩子午睡带来的坏处也是远远大过好处的。所以,凡事不可一概而论。

热心网友 时间:2024-03-24 09:55

应该。大人陪他一起睡,容易让他入眠。因为午睡不仅可以消除疲劳,而且可以提高记忆力等。

热心网友 时间:2024-03-24 09:55

因为每个宝宝的发育不一样,所以他的作息规律也是不一样的,他不愿意睡说明他就没有午睡的习惯就不要强迫他,顺其自然就好了。

热心网友 时间:2024-03-24 09:56

建议不要强制性的让孩子睡觉,否则很可能会增加孩子的逆反心理,可以平时多开导她,如果在冬天,最好不要让孩子白天睡觉过多,否则很可能会导致作息时间颠倒,生物钟出现异常,反而倒是影响了孩子的休息。

热心网友 时间:2024-03-24 09:56

我觉得没有必要*着孩子睡午觉,如果孩子不愿意睡午觉的话,那么说明孩子不困,如果强行背着孩子睡觉,很可能对孩子的内心会造成一定的伤害。
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