孩子中午没有睡午觉，上课不能很好的聚精会神听课，怎么办呢？

发布网友 发布时间：2022-05-17 14:17

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热心网友 时间：2023-10-24 14:58

睡午觉可以帮助你增强记忆力，因为通过午睡不仅可以将碎片化的记忆形成具有网络结构的记忆，还能在睡眠过程中将信息从短期转化成长期记忆。孩子上课总是走神，不能聚精会神的听课，我想很多家长都有同感。这个现象主要是在下午，我觉得可能是因为孩子的午睡没有做到位。很多家长都忽略了天水孩子的午睡问题，因为孩子还小，睡眠对他们来说很重要，而我们要做的也是给他们时间，让他们能够好好睡个觉，这样下午面对学习的时候，就能有很好的精神去学习了。对于孩子这样的情况，我们不能听之任之，要找到办法解决这样的问题。很多家长可能把孩子放在校内的托管，因为校内的话可能是让孩子趴在桌子上睡觉，孩子睡得不好。贝尔安亲这里还是对于孩子的睡眠比较用心，有专用的床铺让孩子休息，而且睡觉的地方也是考虑了孩子的安全、环境问题。孩子睡得好，学习自然有精神。另外对于很多家长来说是孩子爱玩也是很头疼的，因为如果自己的孩子爱玩，班级人一多，老师没有时间去管孩子，那么孩子的成绩只会越来越差，而老师因为心有余而力不足，就可能会放任他。即使家长察觉到了，也是*为力。这样的学习情况，我想父母和老师都不愿意看到。

热心网友 时间：2023-10-24 14:58

偶尔一次也是没有关系的，他们强大精神还是可以的，每天家长都应该帮助孩子让他节约时间，尽量的能睡上一会儿会儿。

热心网友 时间：2023-10-24 14:59

小孩子最好中午睡一会，下午的精神会更好。一种呢，就是晚上早点睡，白天不睡，时间长了养成不睡的习惯就不困。另一种，最好中午让他小睡一会，下午会更有活力。

热心网友 时间：2023-10-24 14:59

如果是每天都没有睡午觉，那就让他养成午睡的好习惯。家里安排一个安静的房间，拉上窗帘，让孩子午饭后睡一觉，到时候叫醒他，下午精神饱满去上课。要是仅仅一天没有午睡，问题不大，关照老师提醒孩子提起精神，别打瞌睡。课间活动活动，必要时课前喝一杯茶。晚上早点睡觉。

热心网友 时间：2023-10-24 15:00

如果孩子中午不睡觉，建议调整孩子日常的生活习惯、饮食习惯。例如每天保证稳定的睡眠时间，如果早上七点至八点左右起床，则在中午孩子会产生困意，此时更容易让孩子养成睡午觉的习惯。其次，在饮食方面，睡午觉之前可以让孩子饮用一杯热牛奶，能够达到安神助眠的效果。睡觉之前不宜让孩子吃的太饱，并且不要吃刺激性的食物，例如辣椒、柠檬等，否则会对神经造成刺激，更难入睡。