为什么午睡太久醒来会有种被全世界抛弃的感觉?

发布网友发布时间：2022-05-17 10:37

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热心网友时间：2023-08-09 21:07

可能是睡多了，还有最近是不是内心空虚或者有心事，人一般感觉落寞或孤独的时候，原本醒着的时候就不太好受，睡着的时候处于无意识状态，内心不再受任何困扰，得以安宁，但是那颗心潜意识里还是保持着落寞的样子，当醒来的时候突然回到现实中，就会产生极大的落差，仿佛自己被世界抛弃了。

如果心情好的话这种被抛弃的感觉应该会很少或者没有。

午睡要注意：

1、午睡的时间不能太长

午睡时间控制在30分钟左右即可，人的睡眠分为两个阶段深睡眠和浅睡眠，如果睡眠的时间超过了半个小时，那么就会进入深睡眠状态，加深了大脑各个中枢神经的抑制过程，暂时关闭了脑组织里面的毛细血管，会减少脑组织里面的血液流量以及代谢过程，突然醒来时会引起全身不适感，增加了其困倦感。

2、不能趴着睡觉

一些上班族或者学生会趴在课桌上睡觉，这样会压迫到胳膊上的神经，睡不踏实而且让人们出现焦虑感，在趴着睡觉的时候会压迫到眼球，引起视力暂时性的模糊，久而久之增高了眼压，让视力受到侵害。