人为什么午休时间不能睡太久

发布网友发布时间：2022-05-17 10:37

共3个回答

热心网友时间：2023-10-19 06:40

是啊，在学校的时候就是午休一个多钟头，虽然感觉没睡醒但下午的课程还是很清醒的，如果睡的时间太久的话，精神反而更加不好，用我们的话说就是“睡迷了”，简单的办法就是跑出去上个卫生间洗把脸，人就清醒多了

热心网友时间：2023-10-19 06:41

午休最佳时间为1－1.5个小时吧，那样有利于人体新陈代谢的发展。
有时睡多了会感觉头晕，或是晚上又睡不着到很晚才睡。到第二天又会感觉到很困很想睡觉一样的，
有个规律应该要好点吧。

热心网友时间：2023-10-19 06:41

午休时间应该是不要超过2小时最好。其实睡多了，人反而没精神了。搞得晚上也不好入睡！我觉得最好睡个1小时就很好了！