身体如果过度的疲劳,会出现哪些信号呢?
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发布时间：2022-05-17 11:24
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时间：2023-08-05 11:10
如果身体出现过度疲劳，我们的身体就会不适，同时会发出以下信号：
1、眼睛疲劳
长期工作之后，眼睛就会出现疲劳的状况，同时身体会感觉到十分的不适。那么第一个感受到的就是眼睛，如果长时间用眼，眼睛会比较干涩，这个时候即便用凉水洗脸，也只是短暂的效果，过了五分钟之后，还会恢复原来的样子。所以当一个人进入疲劳的状态，首先发出信号的就是眼睛。具体的感觉是眼皮下沉，有一种酸胀的感觉，而且会不停的眨眼，来消除这种疲劳。当出现这个信号之后，我们就应该适当的休息，就这样才能够达到护眼的效果，这也是负责任的一种表现。
2、腰酸
当眼睛出现酸痛之后，腰部也会出现这种情况，由于长时间的久坐，腰部已经不堪重负，这个时候会向身体传达一个信号，表示需要休息。所以在这个时候，我们应该放下手中的工作，然后闭目养神，休息三五分钟，如果一直都是久坐状态，不仅我们的眼睛会受到伤害，腰部也会损伤。当腰部出现明显的疲劳感之后，说明已经到了极限状态，如果这个时候得不到休息，就会透支身体的机能，可以说是相当的危险。所以在平时工作中，不要吝啬五分钟的休息时间，而毁了自己的身体，这样做是得不偿失的。
3、反应慢
其实无论是玩游戏，还是工作，只要我们长时间保持同一个姿势，或者重复的工作，那么就会产生一种疲劳感。当出现反应慢的情况，证明身体已经是极度疲劳的状态，而反应迟钝正是身体给我们传达的信号，所以在这个时候，我们应该懂得权衡。千万不要为了所谓的“效率”而伤害身体。
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时间：2023-08-05 11:11
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时间：2023-08-05 11:11
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时间：2023-08-05 11:12
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