我现在17岁腰疼,应该是腰肌劳损有什么方法恢复

发布网友发布时间：2022-05-17 11:23

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热心网友时间：2023-10-20 02:12

避免过度劳累、不良姿势等引起腰肌劳损的病因。

充分休息，减少腰部负重。

针灸，按摩，推拿，热疗等物理疗法。

口服肌肉松弛剂，镇痛药等药物。

疼痛部位局部封闭治疗。

增强体育锻炼。锻炼腰背部肌肉力量。

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热心网友时间：2023-10-20 02:12

腰肌劳损多是自身久坐或者久蹲，或是受了寒凉，导致腰肌内部气血运行缓慢，导致腰肌缺少气血滋养，时间一长，腰肌便会僵硬，气血不通畅。
传统医学讲，通则不痛，痛则不通。
恢复它，需要强健自身，加快周身及腰肌内部的气血循环，畅通淤堵之处，排出寒湿，使得腰肌内部气血通畅，便会恢复了。
怎么做呢？可以百度搜看此文《腰肌劳损怎么锻炼，她这么练习52天，痛感消失，精力增强！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。