37岁的女人睡眠正常应该是多少时间啊

发布网友发布时间：2022-04-22 00:19

共5个回答

热心网友时间：2023-12-03 02:27

睡眠周期和时间对年龄是没有具体界限的。睡眠周期一般在晚23点－第二天早上几点看个人习惯；睡眠时间最好控制在6－9小时之间，一方面保证正常作息不影响日常工作生活，另一方面个人精神及体质状态也好。

热心网友时间：2023-12-03 02:27

8小时，承认6-8小时，但是睡眠质量要可以

热心网友时间：2023-12-03 02:28

正常6-8小时，一定不能少于6小时哦，不然老得快

热心网友时间：2023-12-03 02:28

7-8小时晚上，20分钟中午

热心网友时间：2023-12-03 02:29

六小时以上吧

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