问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

维生素d的作用

发布网友 发布时间:2022-04-22 00:25

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-09-08 13:14

维生素D的作用:

1、维生素D可以提高大脑灵活度,增强记忆力。

2、维生素D最为人所熟知的作用就是促进钙吸收。现在随着研究的深入,医学界发现其实它还有很多作用,比如降低乳腺癌、肺癌、结肠癌等常见癌症的发生率,防治自身免疫性疾病、高血压和感染性疾病等。

3、此外,维生素D还可以调节胎盘的发育和功能,这表明,孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产、先兆子痫和早产等妊娠并发症的发生。宫内及婴幼儿获得足够的维生素D,可降低1型糖尿病、哮喘与精神*症的发生率。



扩展资料:

缺乏维生素D的症状:

1.皮肤干燥

维生素D被称为阳光维生素。阳光有利于细胞制造维生素D,皮肤沐浴阳光的时间越久,产生的维生素D则越多,皮肤越柔嫩的同时却能更好地抵御外界伤害。好肤色并不一定就是完美的古铜色,健康水嫩的肌肤同等重要。在缺少阳光的条件下,冬季滥用保湿霜,更易造成维生素D的缺乏。

2.浑身乏力

维生素D有利于促进免疫系统运作,缺乏维生素D必然会导致疲劳。如果你觉得浑身乏力,毫无疑问是因为缺少维生素D。由于缺少阳光和维生素D,冬天人们会出现季节性疲劳。但没有必要吃鱼肝油,只要多吃富含维生素D的食物,就可以精力充沛地度过冬天。

参考资料来源:人民网-维生素D让你的大脑更灵活!身体7大部位都需哪些营养

参考资料来源:人民网-维生素D作用多多 少晒日光或需补补

热心网友 时间:2023-09-08 13:14

维生素D到底有什么作用?对人体有哪些益处?在视频里寻找答案吧

热心网友 时间:2023-09-08 13:15

get必备生活常识

热心网友 时间:2023-09-08 13:16

1.由于维生素d可以降低对胰岛素的耐受性,而胰岛素跟心脏病的耐受程度也息息相关,所以足量的维生素d可以对心脏病有一定的帮助。
2.维生素d可以影响细胞的生长,它对肺的修复过程也有一定的作用,同时维生素d可以调节细胞*,可以防止细胞过度繁殖能预防某些癌症。
3.维生素d可以预防佝偻病,同时充足的维生素d还可以预防老年人的软骨病,或者是骨质疏松疾病。
如何进补维生素d
1.食物:生活中有很多食物都含有维生素d。特别是对于动物性食品当中含有维生素d的成分比较多,比如鱼、动物的肝脏、蛋黄、奶油当中,或者是坚果里面都有微量的维生素d。其中富含脂肪的鱼是食物当中维生素d的主要来源之一。还有一些蘑菇或者是酵母通过照射紫外线也很有丰富的维生素d。
2.维生素制剂:除了食物进补维生素d以外,市面上也有很*生素d的提取物。这样的成分比食物当中摄取得更高,那么对人体的吸收也自然高一些。但是建议补充维生素d制剂,最好每天在400单位不要过量,否则也会引发一系列的副作用。
3.吸收:除了食物和维生素制剂补充以外,维生素d如果不能得到充足的阳光照射。那么人体吸收的量也是非常少的,所以我们要按时的晒太阳,或者是充足的运动,接受足够的日光才能促进维生素d合成。
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。

热心网友 时间:2023-09-08 13:16

1、维生素D可以提高大脑灵活度,增强记忆力。
2、维生素D最为人所熟知的作用就是促进钙吸收。现在随着研究的深入,医学界发现其实它还有很多作用,比如降低乳腺癌、肺癌、结肠癌等常见癌症的发生率,防治自身免疫性疾病、高血压和感染性疾病等。
3、此外,维生素D还可以调节胎盘的发育和功能,这表明,孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产、先兆子痫和早产等妊娠并发症的发生。宫内及婴幼儿获得足够的维生素D,可降低1型糖尿病、哮喘与精神*症的发生率。

扩展资料:
维生素D主要成分是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇)。
人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇,受紫外线(主要是中波紫外线UVB)照射后,可转变为维生素D。
所以,过去也有“阳光即是维生素”之说。人体对于维生素D的获取为多元途径,比如,食物摄取、日晒生成、补充剂摄入等。
参考资料来源:人民网-维生素D让你的大脑更灵活!身体7大部位都需哪些营养
参考资料来源:人民网-维生素D作用多多
少晒日光或需补补
参考资料来源:人民网—维生素D为何这么“事儿”
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
宝宝被蜱虫叮咬后怎么办? 宝宝被蜱虫咬后该怎么办? 宝宝被蜱虫咬了,要怎么办啊? 宝宝被蜱虫咬了该怎么办? 携程旅行飞机票怎么退 携程旅行退机票手续费介绍 苹果七用ios10.0.01为什么打字 翻照片都炒鸡卡?刚刚买了几天 而且是1... 苹果7怎么老是感觉一顿一顿的 有没有人把苹果手机系统换成ios10之后,老死 QQ会员怎样成为VIP2 红米k40升级miui13后超级省电没什么变化 吃什么能够补充维生素d? 红米k40更新12,5,18和12,5,4哪个省电 维D有什么作用 红米k40耗电 红米k4060赫兹和120赫兹耗电 满电的小米k40只能玩游戏5小时正常吗? 红米k40pro续航能力 红米k40待机一晚百分之10正常吗? 红米k40游戏增强版续航耗电如何? 聚氨酯同步带里面为什么要加钢丝或是强力线? 同步带都有哪些材质的啊?什么材质的比较耐磨,好用? 同步带里面除了带钢丝还有哪种方式 钢丝绳发生磨损的原因? 同步带的材质是聚氨酯好还是橡胶好 是同步皮带耐磨还是钢丝绳耐磨? 同步带传动有哪些特点 同步带有什么特点? 同步带分类,pu带钢丝和线绳哪种好 橡胶同步带为什么不加钢丝呢 红米k40耗电快 人体缺少维D有什么表现?该怎么补? 红米k40 的实际体验如何? 皮包上沾到油,怎么才能去掉啊? 小孩子维d要吃到几岁 维生素D的来源及作用是什么? 吃维生素d有什么好处? 什么食物有维生素d? 人体所需的维生素D怎么获得? 维生素d补充什么 成人每日需要多少维生素D?超量服用的危害? 我的包包上面沾上了油怎么办? 维生素d检测多少正常范围 皮包上沾了胶怎么解决为好? 如何补充维D? 哪些食物富含维生素D 维生素D有哪些比较好的品牌 包包上有油渍咋办? 缺乏维生素D需要怎么补充 皮包上沾上了油漆、怎么去除?