很多人觉得女性特别适合吃桂圆,因为它能补血,靠桂圆补铁行吗?

发布网友发布时间：2022-05-19 03:32

共5个回答

热心网友时间：2024-03-03 21:20

我觉得不太行，任何一种营养都不能光靠一种食物补充，可以适当多吃一点。另外像菠菜、猪肝都是很好的补血食材，平时也要多吃点肉类和蛋白质的食物，桂圆我觉得可作为饭后甜点。

热心网友时间：2024-03-03 21:21

确实女性吃桂圆能够补血，而且也能养容美颜促进身体的循环，特别是干桂圆。但靠桂圆补铁是不太靠谱的，首先桂圆里的铁是不多的，靠数量来凑也不可靠的，还有该找别的事物来补铁

热心网友时间：2024-03-03 21:21

桂圆有补铁的功效，但是功效是有限的，想要补血补铁尽量不要吃桂圆，因为补铁的效果很差。建议吃一些补铁的药片只要每天定量吃一片就可以维持铁的含量。

热心网友时间：2024-03-03 21:22

应该是行得通的，因为桂圆的确就是非常补血的一种水果吧，在中药当中也入药了。

热心网友时间：2024-03-03 21:22

可以补铁，但是也应该适量，并且也应该搭配上健康的饮食习惯和方式，也要注意饮食的均衡搭配，或者也可以多吃一些动物的肝脏。