跑步要准备哪些装备

发布网友发布时间：2022-05-19 03:35

共3个回答

热心网友时间：2024-03-03 21:51

好一点的运动鞋，减少对膝盖的冲击。
透气舒服的运动服。
有条件的话最好有个心律检测仪，保持在最大心律的60-80%之间减脂的效果很明显，而且能控制好跑步的强度。
还可以在手机按个跑步检测的app,我用的是咕咚运动，挺好用的，尤其是在公路上跑。跑步的路程有GPS跟踪检测，还有每公里用时，强度、速度和消耗热量的监测，方便每次跑完和上次对比。还可以参加活动，多些乐趣。

热心网友时间：2024-03-03 21:51

跑步前的准备：1、要选择穿好的运动鞋。好的运动鞋特点：不容易打滑、轻便、有弹力、不臭脚、经久耐用。2、要选择穿好的运动服。好的运动服特点：符合季节特点、透气、不沾肉，长短大小合身，不影响运动。3、要选择好的运动场地。好的运动场地特点：空气好，路面相对宽阔平坦，没有泥泞，没有来往车辆。

热心网友时间：2024-03-03 21:52

一双好点的跑步鞋，有人结伴就会更好了的啊