我学过游泳为什么肺活量还是很低?

发布网友 发布时间：2022-05-19 02:22

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热心网友 时间：2024-03-03 06:24

肺活量指数=肺活量÷体表面积
体量面积=0.0061*身高(cm)+0.0128*体重(kg)-0.1329
我国成年人：男2310，女1800，低于这个值，说明呼吸功能较弱。

肺活量是指人在深吸气后，作一次最大的呼气所能呼出的气量，这代表肺一次最大的机能活动量。肺活量是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上反映了呼吸机能的潜在能力。一般来说，健康状况愈好的人肺活量愈大，从年龄上看，壮年人的肺活量最大，幼年和老年人都较小。

通常运动做得多的人肺活量比较大，也可以通过锻炼来提升，象长跑运动员和游泳运动员的肺活量就比较大。但肺活量受年龄、性别、身长、体表面积等的影响，故不能一概而论。再者，你只有游泳一项比较强，游1000米应该不是全程不停顿的自由泳吧？如果用蛙泳很舒缓地游，我可以连续2000-3000米呢（我是女生），运动量跟走路差不多，个人认为是惯性。
比较好判断和提高肺活量的是长跑、登山、长距离游泳，你可以通过这几项判断一下。另外在学校测肺活量不一定很准确，最好去医院测试。

热心网友 时间：2024-03-03 06:25

游泳对锻炼肺活量帮助是很大的，但是要坚持运动才有效。
而锻炼的过程，最主要的是要连续继续，游100米歇两分钟再游这样的方式，基本上达不到有氧运动的效果。
另外，测肺活量也是有标准的方法的，是要先深吸一口气，然后一次尽量把气吹出。如果吹得太慢了有可能无法使浮筒升高，就被浪费掉了。
另外，测量装置如果太旧了也会影响测量精度

热心网友 时间：2024-03-03 06:25

这个问题要从两方面解释：一是游泳的方式方法；二是肺活量测量装置的工作状态和使用方法。

游泳对锻炼肺活量帮助是很大的，但是要坚持运动才有效。
而锻炼的过程，最主要的是要连续继续，游100米歇两分钟再游这样的方式，基本上达不到有氧运动的效果。
另外，测肺活量也是有标准的方法的，是要先深吸一口气，然后一次尽量把气吹出。如果吹得太慢了有可能无法使浮筒升高，就被浪费掉了。
另外，测量装置如果太旧了也会影响测量精度。

热心网友 时间：2024-03-03 06:26

拜托！游泳虽然需要肺活量，可游泳比如自由泳还是会侧头呼吸。肺活量需要的是人体的大小。瘦的小的肺活量自然小，胖的高的肺活量就大了！！！！

热心网友 时间：2024-03-03 06:26

游泳时呼吸的方法不正确吧。或者如果游完泳不觉得累的话一定是游得没有速度，游得慢其实就相当于在水上飘着，阻力小，当然起不到锻炼的效果。