减肥的话运动走路可以吗?

发布网友发布时间：2022-05-18 18:34

共5个回答

热心网友时间：2023-10-23 12:23

减肥的时候运动走路非常可以的，因为腿部运动是人类最消耗热量的运动方式了，又健康又减肥。非常好。

热心网友时间：2023-10-23 12:24

减肥的话，运动走路也是可以的。但必须得走一个小时以上才能发挥作用。

热心网友时间：2023-10-23 12:24

可以帮助减肥，但是效果不是很明显的，而且还要长期坚持，散步的过程中，身体处于运动状态需要消耗体内的热量，燃烧脂肪的同时帮助减肥。散步属于有氧运动，在保持一定的速度下，运动20分钟后就可以开始减脂肪了。

热心网友时间：2023-10-23 12:25

不是说只是看运动走路，这个只是一部分，饮食方面要多注意

热心网友时间：2023-10-23 12:26

吃完饭不要着急躺下，或者睡觉前两个小时不要吃东西都是可以达到减肥的