为什么要开学了,很害怕
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发布时间：2022-05-18 22:37
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热心网友
时间：2023-11-15 02:43
这是一种开学恐惧症。放假的时间散漫，自由惯了，一旦开学就要进入到紧张忙碌的状态了，适应不了这个状态，自然就会开始恐慌。
我作为家长也很害怕开学，因为开学就要两点一线接送孩子，每天早中晚餐都要正常的准备起来，因为要开学，所以很多事情都要提早开始做，比如我早上要早点起床煮饭给孩子吃……这样子我就没有办法睡懒觉。所以我也很害怕开学呀。
但是不管怎么说，心态还是要开始调整好的。既然改变不了事实，那么我们就要改变我们自己，顺应这个事实。加油加油加油！
热心网友
时间：2023-11-15 02:43
要学会主动调节：
1、严格执行和学习生活同步的作息时间表，也许一开始会感觉困倦、不适应，但坚持过一段时间就会适应了。
2、制定合理的学习计划。如果感觉对学习有些厌倦，不防先从自己喜欢的科目开始学习。
3、改变自己的认知，要认识到学习的重要性，通过自己的坚持和努力，用意志力克服弱点，将收获到成功的喜悦和信心。
4、给自己设立一些奖惩制度。比如上课走神时，掐一下自己来提醒要专心听课，疼痛能起到告诫的作用。在学习一段时间后，可以奖励自己一下，听听音乐放松或是看一会儿电视，但一定要注意控制时间，短时间的放松是为了更好的学习。
5、给自己积极的心理暗示，开学综合症的出现，心理暗示起到关键的作用。如果意识到并接受假期已经结束的现实，又想到可以与同学一同分享假期中的有趣事情，觉得自己已经长大了一些，又能学到更多更好的东西，认为自己将有更成功的一年等等，都有助于其树立信心，放松心情，以接受的心态去迎接新的学期。积极的心理暗示，会使不良症状降到最低。
热心网友
时间：2023-11-15 02:44
因为不想遇到讨厌的人？ 复杂的宿舍关系？学习会？ 网课划水，害怕考试？ 远离家乡亲人小伙伴？还是不想重新适应环境，担心自理能力下降？
然后就是去想办法解决问题啦
在家无论如何都是父母的小宝贝，不必自己一人面对一切，但是在大学，遇到什么麻烦都要试着自己解决（来自单身狗的卑微）哪方面欠缺就去弥补，可以问问直系学哥学姐，不想麻烦别人就去网上搜索或者去图书馆。
学着做出第一步的改变，焦虑害怕真的很浪费时间，同时会让心态变糟糕。无论你伪装地多么好，低气压都会影响到身边的人。当然，如果讨厌的人被吓跑当然皆大欢喜喽。高中的时候心态很差，但又不想打扰别人，一直憋在心里不说。毕业之后，跟同桌讲起那些经历，她说她看得一清二楚。因为别人也不是傻子。
当你不敢迈出第一步的时候，就告诉自己：我只迈出一步就好。相信我，一步也会带来质的飞跃。这一步是最重要“1”，没有1后面增加再多的0，最终也只是0，内心演练无数遍，不去实践，不去碰壁，又怎会了解结果如何呢？不要“我觉得”，要去踏踏实实地做事。
再者，也可以想一想开心的事啊。学校是个包容的地方，你总能遇见那个特别的人并发生交集。在有界的规则里，尽情释放天性，享受学校的时光，享受生命中的每一段纯粹的赐予。不要害怕，树立信心，做自己就好。
热心网友
时间：2023-11-15 02:45
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时间：2023-11-15 02:45
