为什么睡多了会越觉得累?

发布网友发布时间：2022-05-18 22:15

共5个回答

热心网友时间：2023-11-11 11:06

可能是睡醉导致，很多人不由的纳闷，什么是睡醉？睡醉就是打乱了身体的生物钟，生理节律的持续是靠下丘脑中控制昼夜节律的起搏器来控制的，一旦控制身体日常周期的生物钟被打乱，就可能出现睡醉。

在周末，很多人会睡懒觉，到了中午十二点才起床。但其实在早上七点钟你的身体细胞就已经开始工作了，而当你延长睡眠时间，可能会造成调节紊乱。中医会说：胃不和，则卧不安。是说胃部失调，会造成睡眠质量差。在晚上吃的太饱，可能会使得胃肠处于“加班”的状态，不断的刺激大脑，大脑处于兴奋状态，很难安然入睡。睡眠质量下降，第二天醒来的时候会感觉到异常疲倦。

熬夜后补觉，有些人可能会熬夜追剧，彻夜不睡，第二天进行补觉。这样的做法也不可取，生物钟运转也需要休息，熬夜时会引起生物钟紊乱，会让人感觉到无比的劳累。甚至会影响到接下来几天的状态，造成精力不集中，影响到正常的生活秩序。点击蓝字了解更多：你还在经常熬夜吗各科医生最怕的就是你这样做

床垫不平整，睡觉前花一分钟把床铺整理好真的很有必要。如果床垫不平整，在睡觉的时候会使得脊椎处于扭曲状态。忽视这种小细节也会造成睡眠质量下降，第二天醒来的时候感觉到疲累。

蒙着被子睡觉，蒙着被子睡觉的人还是很多的，但是被窝的空气十分糟糕，特别是二氧化碳浓度升高。时间一长会影响到大脑，造成大脑缺氧，出现睡眠质量差，醒来之后感觉到疲倦、精神不振。

热心网友时间：2023-11-11 11:06

因为睡的太多了，身体会出现不适应，这时候就会觉得比较累。

热心网友时间：2023-11-11 11:07

这是因为睡的时间长的话，也不利于身体健康，所以就会觉得特别累。

热心网友时间：2023-11-11 11:08

因为人就是这样的思想，睡多了没有吃饭，没有运动，所以感觉累。

热心网友时间：2023-11-11 11:08

因为如果睡得越多，身体会越疲乏，所以说就会觉得累。