你是怎样保养自己的?

发布网友发布时间：2022-05-18 22:24

共5个回答

热心网友时间：2023-11-13 00:23

懒的时候就经常去美容院，不懒的时候，会用美容仪器在家里做一些保养按摩，平时也会去做汗蒸，去健身房健身。我主要是分季节的，一般情况下如果是冬天或者大夏天的话，我会比较频繁的去美容院吧，那个时候可能会去美容院做艾灸，按摩，美容，别的季节我一般会在家做水疗，用美容仪，去健身房锻炼身体。

热心网友时间：2023-11-13 00:23

第一养成良好的饮食习惯，一日三餐按时吃饭，多吃蔬菜水果，多喝水。少吃油腻，辛辣，刺激性的食物。
第二养成良好的生活习惯，每天早睡早起，避免熬夜。
第三保持积极乐观的心态，这是很重要的一点。
第四每天适当的做点运动，提高自己的免疫力。

热心网友时间：2023-11-13 00:24

我觉的保养要分为外在和内在，外在方面要注意运动，但是不要盲目，容易造成关节和肌肉拉上，运动适合自己就好！内在方面要注意饮食，首先要按照自己的身体情况，多喝水多吃蔬菜水果，多喝小米粥，多喝一些茶，按照天气和身体的情况，绿茶红茶花茶选择着饮用，也要多煲汤喝汤，也是很滋补的！

热心网友时间：2023-11-13 00:24

首先我一般都是经常早上的时候会喝一杯牛奶，然后吃一个鸡蛋，其他就不再吃啦，中午的时候一般都是吃的比较清淡的东西，晚上的时候都是吃一颗苹果，然后再喝一些汤之类的，因为我觉得与其买那么多化妆品，还不如在吃的方面讲究一点，吃得精细一点，这样也能够让自己的身体变得非常好，还有就是我平时也会有一些锻炼，虽然不是很激烈的锻炼，但是最起码也能够保证自己的心肺功能。

热心网友时间：2023-11-13 00:25

以前没有孩子的时候我定去去美容院护理皮肤，每周都会去给头发做水疗，现在有孩子了，工作忙，家务忙，保养就全部在家里自己保养了，为了美每周还是会坚持做面膜，自己在家里给头发做护理，坚持运动不让自己过于太胖。