专注力练习头顶书一般练习几分钟

发布网友发布时间：2022-05-18 23:33

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热心网友时间：2023-11-21 07:40

5分钟以上为佳，可以培养专注力的同时不会花费太多时间，而且对身体也没有损伤。
最多不要超过10分钟。
很多人会把专注力理解为是人的一种态度，也有人把它理解为单独的一项能力。这些种种的理解其实都是片面的。专注力是认知活动的动力功能。认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。

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