蜂蜜水有多项身体调节作用,怎么选购适合饮用的蜂蜜?

发布网友发布时间：2022-05-18 19:41

共4个回答

热心网友时间：2023-10-27 14:26

其实蜂蜜并没有传说中的那么神奇，它对于人体的作用也是很有限的。通过以下几点来揭露关于蜂蜜的*。

1.治疗感冒引起的咳嗽

蜂蜜的这个治疗作用，可不是民间偏方，而是经过科学研究验证的。美国胸科医师学会（ACCP）研究过普通感冒相关咳嗽（CACC）的相关治疗方法和药物，写了一份报告，在报告中认为蜂蜜是治疗 CACC 的唯一推荐药物。2012 年以色列的对照研究结果也显示出，蜂蜜确实可以减轻儿童咳嗽的频率和程度。基于这些研究，美国儿科学会建议，1 岁以上的儿童如果因为普通感冒而咳嗽，可以喝 2～5 mL 的蜂蜜来止咳。记住，是直接喝蜂蜜，喝蜂蜜水没用。不过需要注意的是，小于 1 岁的婴儿不能喝蜂蜜。因为蜂蜜中可能会含有肉毒杆菌和它的芽孢，会对宝宝造成致命的威胁。

2.蜂蜜不能润肠通便

*是，「通便」其实是「果糖不耐受」很多人都习惯在早晨空腹来一杯蜂蜜润润肠子，便秘了也会把蜂蜜当成救命稻草。其实，有些人之所以喝蜂蜜后「通便」了，是因为他们的身体「果糖不耐受」。蜂蜜里含有大量果糖，「果糖不耐受」的人，肠道吸收果糖的速度很慢，喝下蜂蜜后，果糖来不及吸收，为了平衡肠道内的渗透压，水分会进入肠腔，大便的体积增加，就容易拉肚子。所以，想要靠蜂蜜通便，需要满足两个条件：严重果糖不耐受，这是基因决定的；喝大量蜂蜜，每天一小勺可不太够。因此，对大多数人来说，一杯蜂蜜的通便效果，和一杯糖水差不多。好，这下蜂蜜通便的光环也幻灭了。

3.喝蜂蜜不养生，但是很增肥

蜂蜜中 76% 左右的成分是糖，包括葡萄糖和果糖等，还有 20% 左右的水。除了糖和水之外的其他营养成分，比如维生素、矿物质、蛋白质、有机酸等等，确实也有一点，但所有这些成分加起来的含量是：1%，如果喝蜂蜜就是为了摄取这 1% 的营养成分，那还不如吃点别的呢。有人相信蜂蜜中有酶，蜂蜜的确含有一些酶，但这些酶经过胃酸消化后，基本都会失去活性，不会产生什么神奇的功效。国外也有很多人执着于蜂蜜的独特营养，所以欧洲食品安全局曾在 2010 年发布文件，其中认为蜂蜜的实际成分不能达到宣传中的功效，希望大众不要过度迷信蜂蜜。

由此可见，我们并不需要过于迷信蜂蜜的作用，至于该怎么选？正规厂家，无变质的即刻放心购买了。

热心网友时间：2023-10-27 14:27

我觉得你要想买蜂蜜的话，最好去户外找那些养蜂的人去现场买蜂蜜，因为超市有好多蜂蜜，都是有添加剂的

热心网友时间：2023-10-27 14:27

根据身体的情况不同来选择适合的蜂蜜水如果是湿热体质的最好选择那种枣花蜂蜜，如果外热的体质，那么就可以选择槐花的蜂蜜。

热心网友时间：2023-10-27 14:28

适合饮用的蜂蜜，最好选择那种纯蜂蜜，可以去养蜂那里去购买，这样的蜂蜜是最安全的，而且没有任何的添加剂。