腿上太多肌肉,不知道有谁有方法减少肌肉,谢谢

发布网友发布时间：2022-05-19 01:20

共3个回答

热心网友时间：2024-03-02 16:05

1、上楼梯：尽量不坐电梯，权当为*积德。上楼时两个台阶一起迈，尽量抬起脚跟走，将重量移向前腿，据说这样可以消除大腿内侧赘肉。为了维护淑女形象，走楼梯前左右瞧瞧，确定没人看见你的粗犷动作。另外，20楼以上工作的OL可将运动量对折。

2、坐椅子：将两条小腿用力盖在一起，从一数到八后再交换两腿。重复该动作N遍，呼吸不要停止，据说这样可以锻炼小腿线条。数数时心中默念就行了，切忌不要数出声来贻笑大方。

3、玩电脑：坐在电脑椅上膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，重复此动作8～10次再换另一条腿，据说可以去掉大腿两侧赘肉。但有人怀疑此举会让最高明的电脑专家心不在焉——全顾着心里的小九九了。

4、走路：即使是去五米开外的厕所，也不要像逛街似的慢慢溜达，尽量将步子迈得大些，更大些，让腿上全体肌肉都得到锻炼。不过，此举很容易让人误会：你是不是憋得太急了？

5、三分钟*操：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右旋转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。

热心网友时间：2024-03-02 16:05

如果你的腿上肌肉很多的话，估计你运动太多了，建议你不要再用运动减肥、节食减肥或吃减肥药来瘦腿了，那样会反弹得很厉害。其实现在手术吸脂瘦腿法已经很成熟了，我有好几个朋友就做个吸脂瘦身手术，你大可以也去试试，效果快速又不会反弹，可以去美莱（广州）咨询一下美莱韩式微创瘦小腿或者是他们的冠军吸脂

热心网友时间：2024-03-02 16:06

用刀削