发布网友 发布时间:2022-05-19 01:16
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热心网友 时间:2024-03-02 15:08
要是我嘛..很简单..标准的跑步动作速度自然会上来..双臂一定要前后摆..千万不要左右摆(女生的习惯.-_-)..在跑动过程中步子要尽量迈大..但不要太大..会摔的..更主要的是腿的变换速度要快..越快越好..脑袋正视前方..不要前后左右看..会下意识减速的..以上就本人跑全班第一的经验..还有一点就是天生运动细胞问题..因人而异..也别强求了..欲速则不达..健康运动..合理膳食..哈哈..热心网友 时间:2024-03-02 15:09
抬腿登地 换腿登地 重复。