天天吃青菜，真的养生对身体有好处吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 01:41

共4个回答

热心网友时间：2023-07-21 23:01

由于人们生活质量的提高，越来越多的人都非常注重自己的身体健康，在很多养生杂志上也都能够看到，有一些报道声称天天吃青菜会对我们的身体有好处，但是也有很多人都非常的疑惑。其实天天吃青菜并不一定是对我们身体有益的，要做到荤素搭配才能够让我们的身体更加健康，所以并不是每天都吃青菜就会对我们的身体有帮助。

一、蔬菜并不是万能的

虽然很多人都认为吃青菜对于我们的身体有很大的帮助，但是如若我们每天只吃青菜，我们身体所需的微量元素并不能够达到及时补充，很多我们身体所需的微量元素需要在肉类中获得，所以每天只吃青菜对于我们的身体并不是有益的，而只有荤素搭配才能够让我们的身体更加健康，所以虽然如今越来越多的人都认为吃素会让我们的身体更加有帮助，但是这样的行为并不是值得提倡的。

二、根据身体状况去调整饮食

每个人的生活方式都会有所不同，所以很多时候每一个人的身体状况也会有所不同，或许有些人每天吃青菜对于自己的身体没有任何危害，但是有些人天天吃青菜，对于自己的身体却有着一定的伤害。身体素质以及自身的免疫力对于自身都是非常重要的，所以并不是每一个人都适合每天只吃青菜，养生也并不是只吃青菜就能够达到。

无论是养生还是锻炼都需要根据自己的实际情况而确定，并不能够盲目跟随，因为这样的盲目跟从会让我们的身体受到一定的危害，毕竟每一个人的身体状态都会有所差距。虽然如今越来越多的人都崇尚养生，但是养生也并不是适合任何一个人，对于自己的身体状况而言，也要选择适合自己的生活方式。

热心网友时间：2023-07-21 23:02

经常吃青菜对于养生和身体确实是有很好的好处，因为青菜里边有非常多的维生素，还有一些微量元素，促进我们身体的消化，提高身体的年轻化。

热心网友时间：2023-07-21 23:02

天天吃青菜对于身体相当的好，因为有着多重维生素。可以让身体特别好的吸收，这样肠胃好了，脸上的斑点也不见了。

热心网友时间：2023-07-21 23:03

适量的吃是有好处的，每天都吃大量的青菜的话，没有肉类来补充蛋白质营养会跟不上的。