晚上喝酸奶有助于睡眠吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 01:34

共2个回答

热心网友时间：2024-01-19 09:33

酸奶中含有丰富的益生菌，可以调节肠道内的菌群平衡，可以促进肠道的蠕动。但没有助眠的作用。

热心网友时间：2024-01-19 09:34

有的牛奶制品有助于睡眠

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