长期失眠对身体有什么危害？

发布网友发布时间：2022-04-22 01:59

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热心网友时间：2023-12-22 10:11

第一，失眠有相应的原因，多数是因为疾病、焦虑、情感问题、生活压力、工作压力、学业压力等综合素质完成的。最好要找到相应的病因。还有就是食物性的，食用了刺激性的食物或者饮料，如咖啡、浓茶等等含有咖啡因的食物。

失眠

第二，找到原因，然后处理病根，这样就解决了失眠的问题。疾病就要找专科医院就诊，情感问题就要耐心冷静一下解决，学习压力就要脚踏实地切忌好高骛远，工作压力就要实事求是做好职场的长期规划。

压力大失眠

第三，如果现在感觉到自己失眠了，又找不到什么原因引起来的，自己又无法解决，这时候要到诊治和研究睡眠的专门科室去就诊了，让睡眠医学的专家教授为你诊治一下。

失眠

第四，说到长期失眠对于身体的危害那就很多了。下面简单讲一下比较重要的几点：1.失眠使人体各五脏六腑失去了正常的阴阳调和的机能，伤肝伤心伤胃伤脑等，使人体的整体免疫力下降，更易于患病。2.失眠使心脑血管患者更容易发病，血压容易骤然升高，更易于出现心脑血管意外。3.失眠使脑子不向以前难么灵光，工作效率低，脾气暴躁，和朋友同事亲戚家庭关系易于走向破裂。最终导致焦虑等心理精神疾病。最后，希望大家生活愉快！

睡眠

热心网友时间：2023-12-22 10:11

　1、失眠会使身体免疫力和对各种疾病的抵抗力减弱，其他疾病会毫无抵抗力地发作，这就容易引起其他疾病。　　2、失眠会导致儿童睡眠质量下降，直接影响身体的健康生长发育。　　3、失眠危害很大，会使人体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，导致多种疾病，缩短寿命。　　4、发生失眠、饥饿会导致记忆力减退、头痛、头晕、耳鸣、健忘、神经衰弱等。　　5、如果长期失眠，会引起高血压、心脏病、高脂血症、老年痴呆症等。　　6、长期失眠会导致注意力不集中、思维能力下降、失眠、焦虑、精神紧张等情绪、大脑皮质功能障碍，导致自主神经紊乱，严重的精神病、神经症等。　　睡眠是调节人体的重要手段，更是恢复身体能力的最好药方，因此保障睡眠是人生最重要的一个课程。建议大家多注意锻炼身体，调节好生活作息时间。

热心网友时间：2023-12-22 10:12

长期失眠对身体有哪些危害

热心网友时间：2023-12-22 10:12

情绪方面可能会导致抑郁、焦虑
精神方面会无法集中
生理方面可能会导致内分泌紊乱、代谢异常等多方面不良情况

热心网友时间：2023-12-22 10:13

长期失眠会导致身体抵抗力下降，容易生病。皮肤也不好。我们身体好多器官都是在晚上进行解毒和新城代谢的，如果长期下去也很可能忧郁，最好还是对身体进行调理，比如吃一些助睡眠的东西，如破壁灵芝孢子粉效果不错，我在玉树堂买来吃了三个月，现在睡眠明显好转了，常常一觉到天亮。