来月经可以喝果汁饮料吗

发布网友发布时间：2022-05-22 11:22

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热心网友时间：2024-03-08 04:59

来月经的时候最好不要喝碳酸饮料,因为碳酸饮料当中所含有的防腐剂、色素等,有可能对身体造成危害.另外,这些添加剂的代谢在体内就需要大量的水分,所以碳酸饮料越喝会越渴.饮料中的酸性物质会对牙釉质产生一定的影响,这样就有可能会造成蛀牙.所以在月经期抵抗力下降的时候,就更不要喝碳酸饮料.并且也建议在日常生活中不要喝过多的碳酸饮料,因为碳酸饮料有可能还会影响钙的吸收.如果喝了大量的碳酸饮料,可能会影响到消化,所以在临床上导致消化不良,建议不要喝碳酸饮料或者少喝碳酸饮料.在月经期的时候就要禁止喝碳酸饮料.

热心网友时间：2024-03-08 05:00

月经期的饮食调养

　　月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

　　月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。