如何运用认知规律高效学习
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发布时间：2022-05-22 03:07
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懂视网
时间：2022-08-16 02:57
1、组块。是指把看似不相关、无意义的事情看成一件有意义、有规律的事情，是一种对知识进行封装、抽象的过程。
2、记忆。分为输入和输出，在输入和输出的流程中有三个组成部分：环境、工作记忆、长期记忆。工作记忆的容量是有限的，要提高组块的数量和质量，在调用时才能调用大组块，提高解决问题的效率。
3、迁移。是指把一个场景中学到的知识迁移到新场景应用的能力。如果不会知识的迁移，那边表面看似不同的问题，本质相同的问题，需要重复的花大量的精力去做，浪费自己的时间，不能够形成批量处理的能力。提高迁移能力的核心是：学到一个理论之后，继续思考还可以解释什么现象。
4、三重心智加工。自主心智、算法心智、反省心智，反省心智可以压制算法心智，算法心智可以压制自主心智，从而让 聪明人不做傻事。通过反思和安装优质的心智程序提高反省心智。
热心网友
时间：2024-11-03 05:37
01 打破舒适区，主动学习
心理学家告诉我们：只有当头脑*工作时，才会将所学的东西记得更牢靠。
我们在学习的时候，如果是被动地接受书上的知识和内容，直接记忆和背诵，那需要费很多时间，而且记得不牢固。但是将书上的内容与已知的知识挂钩，将它转化为自己容易理解的熟悉的概念，就容易记住。所以在学习的时候，需要主动分析，提取书上关键内容，转化成我们熟悉的已知的东西，并按照自己熟悉的方法编码，这样更有助于记忆。
圆周率大家都不陌生，如果让大家直接背诵圆周率3.141592653589793238462643383279，没有多少人能直接背出来。但是我们读完下面这个故事后，再去背，就会变得容易了。
从前，有一个特别喜爱喝酒的私塾先生。他为了有空溜出去喝酒，就常常留一些刁难人的题目让学生们做。有一回，他酒瘾又犯了，但是还不到放学时间，他便只好故伎重演，叫学生背诵圆周率，放学之前得背出30位小数，否则不许回家。“3.141592653589793238462643383279”，学生们硬着头皮死背。偏偏有几个调皮鬼满不在乎，一溜烟奔后山玩儿去了。忽然，他们看见了先生——他正和一个和尚在山顶的凉亭里喝酒呢！几个调皮鬼好不气愤，于是啄磨开了…………等到夕阳西下，先生酒醉饭饱，想起了这帮学生，便回来考查他们。那些听话的学生偏偏背不下来，倒是那些调皮鬼张口就来：“山巅一寺一壶酒（3.14159），尔乐苦煞吾（26535），把酒吃（897），酒杀尔（932），杀不死（384），遛尔遛死（6264），扇扇刮（338），扇耳吃酒（3279）。”
当将没有规律的数字经过转化，变成故事后，既容易理解，又好背诵。
02 合理运用各种方法
在学习上，要想达到高效，就需要利用人的认知天性，各种方法组合运用。在《认知天性》这本书里，作者提出练习的几条普适性原则。
检索、有间隔、有穿插的练习、多样化练习、反思，以及细化。
03 避开认知误区，让学习有实效
优秀的判断是一项需要学习才能获得的技能，需要敏锐地洞察自己的想法与表现。其一是在不胜任某项工作的时候，我们倾向于过高估计自己的能力，并认为没有理由调整自己的判断。其二是，身为人类，我们很容易被错觉和认知偏见所误导，盲从于那些我们为了解释周围环境而自行编织的故事，自以为是。
