发布网友 发布时间:2022-05-21 13:49
共4个回答
热心网友 时间:2023-10-26 12:03
练弹跳力有一点的,你要不怕苦才可以~热心网友 时间:2023-10-26 12:04
别用铅块,你还在长身体,不好的。最好跳绳,蛙跳。跳绳能增加弹速。还有关键在球场上要尽可能多跳,都是我自己打的哦,希望对你有帮助热心网友 时间:2023-10-26 12:04
在篮板下面一直跳,围着篮球场蛙跳,坚持一个月,明显的跳高很多、热心网友 时间:2023-10-26 12:05
练习蛙跳,这个好像是管用的,只要能坚持一段时间。