为什么田径运动员腿很壮?那腿细的人多跑步腿会粗吗

发布网友发布时间：2022-05-21 21:29

共3个回答

热心网友时间：2023-11-13 00:21

练短跑要的是极强的爆发力，所以对下肢力量要求很高，一般训练也会刻意的加强腿部的力量训练，所以练短跑的腿普遍比较粗，长跑的，或者中长跑的，腿就比较细了，他们要的是耐力更多一点，所以腿会比较细，谢谢采纳

热心网友时间：2023-11-13 00:22

关键看你怎么跑
偶尔跑跑步
不仅不会变粗
反而会变的更匀称，更健康。如果是职业运动员，短跑毫无疑问会变粗。因为短跑运动员的肌肉是以爆发力为主。如果你看田径节目你会发现长跑运动员的腿肌肉很明显但是并不粗！这是为什么哪？因为长跑运动员的肌肉是耐力型的。
这是力量和韧性的区别

热心网友时间：2023-11-13 00:22

要看你怎么跑，要想让你腿粗一点的话，跑步的时候就可以把力度用在大腿上，这样可以练肌肉