打排球怎么样才能练出好的一传手和副攻手?

发布网友 发布时间：2022-05-22 01:42

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热心网友 时间：2022-06-18 09:41

　　没有一传手这个位置，只有二传，一传就是接对方的发球。接一传首先要放松，不要紧张，手型要摆正确，然后就是多练，心态要摆正，一传不是一天两天就能好的。副攻的话像咱们中国的话一般以快变擅长，首先你的力量和弹跳要跟上，其次有速度，能在空中快速根据对方的拦网手进行变化，身前球和身后球都要练好。
　　在本届全国女排联赛中，在副攻这个位置上涌现了许多表现出色的年轻副攻。除了国家队的年轻副攻马蕴雯和薛明以外，八一队的陈瑶、南部的杨珺菁、浙江的罗瑜、上海的朱慧菁和天津的霍晶等人都有相当不错的表现，值得关注。
　　马蕴雯在国家队的四年可谓是厚积薄发，先是作为重点培养对象打上了主力，然后又因为表现不够理想而成为替补，直至无缘06世锦赛，在07年就给了人们一个很大的惊喜，到了08奥运会上就成为中国女排的主力队员，而且表现是可圈可点的。最令人惊喜的是她以往比较薄弱的拦网有了很大的进步，拦网判断有了很大的提高，在奥运会上表现相当出色。在本次联赛中马蕴雯拦网表现相当出色，但进攻方面因与上海队的主二传卞雨倩配合不够默契而表现平平，但她的背飞技术仍然可以说是国内副攻中最突出的一个。
　　薛明在07年闪亮发挥成为中国女排的希望之星后，在北京奥运会上虽然是替补队员，但仍然获得了许多出场机会，在对美国和日本等关键比赛中均有出色的发挥。她的拦网技术在国内年轻选手中无疑是最突出的，1.93米的身高和3.18米的拦网高度使得她具备了成为出色的拦网手的条件，但她在拦网手型和腰腹力量上还存在差距，此外她的身体爆发力不足，背飞的力量和速度均比较欠缺，打顶尖级的强强对抗在进攻方面显得比较吃力。
　　薛明所在的北京队一传和二传水平比较欠缺，使得她的高点快球在北京队无用武之地，但拦网显示出了很强的实力，目前来看她仍然是新一届中国女排不可缺少的队员。
　　在几名初出茅庐的年轻选手中，八一队的陈瑶比较突出，她的二号位背飞和三号位的近体快球都打的比较流畅，进攻技术在年轻队员中是比较突出的，她的拦网也有一定的威胁，不足是力量较为欠缺，显得不够硬朗。陈瑶是八一女排本赛季唯一铁打不动的主力队员，表现相当稳定，而且作为一名副攻手在很多场次都成为八一队的第一得分手，殊为不易。
　　虽然在副攻这个位置上涌现了许多新秀，但是还没有一个象赵蕊蕊那样既具备绝对高度又有着出色技术的队员，这些队员的身高和弹跳与赵蕊蕊均有差距，技术也比较单一，若想达到当年赵蕊蕊那样在进攻和拦网的水平还需要进一步的刻苦训练。
　　这几名年轻新秀中马蕴雯的身体素质比较突出，力量和速度均比较出色，如果再加强一下自己的三号位快球的技术，那么可望成为中国女排未来的主力副攻。薛明和罗瑜、霍晶、朱慧菁等人的身体素质有一定的差距，成为赵蕊蕊式的副攻有一定的难度，陈瑶和杨珺菁身体条件和基本技术相对比较好，虽然高度不如赵蕊蕊，但可望在进攻的多样性和力量等方面进行弥补，她们若想再进一步，必须进一步增强自己的身体素质，并提高技术水平，方有望达到赵蕊蕊的高度。
　　

热心网友 时间：2022-06-18 10:59

没有一传手这个位置，只有二传，一传就是接对方的发球。接一传首先要放松，不要紧张，手型要摆正确，然后就是多练，心态要摆正，一传不是一天两天就能好的。副攻的话像咱们中国的话一般以快变擅长，首先你的力量和弹跳要跟上，其次有速度，能在空中快速根据对方的拦网手进行变化，身前球和身后球都要练好。

热心网友 时间：2022-06-18 12:34

多打就好。