产妇可以喝红枣枸杞红糖水吗
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发布时间：2022-05-21 23:47
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时间：2023-11-19 03:14
产妇最好不要喝喝枸杞红糖水，如果单纯是红糖水是可以的，但是加上枸杞就不可以了，产妇一定要记住产后坐月子期间是最好不吃枸杞的。虽然枸杞的功效很多，如补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等，但是产后是不适宜多喝的。
坐月子喝红糖水要注意什么
1、注意食用时间
一般而言，产妇在坐月子时喝红糖水的时间要少于十天，在一星期左右为宜。
2、红糖含铁量低
虽然几千年来，人们都潜移默化地认为红糖水是给产妇补充营养的最佳饮品，但是事实并非如此。红糖中的含铁量绝对没有人们想象中那么高，相反，其含铁量是很低的，并不能满足产妇对铁元素的需求。
3、注意食用频率
鉴于红糖性属温和，可以活血化淤，产妇可以适当服用。但要注意不要饮用过于频繁，否则会让子宫收缩过快，伤口反而会恶化。有时，服用过多红糖会增加*流出的血性恶露数量，会造成失血、贫血，影响身体的恢复。因此，每天饮食量最好要低于二十克。
4、不能只依赖红糖
女性不要只依赖喝红糖水，像红枣、南瓜和葡萄这些蔬菜水果都有活血化瘀、益气补血的作用，要补充红糖之外的营养物质。食疗是最好的补充营养的方式。
