蔬菜和肉哪个对人体更好?

发布网友发布时间：2022-05-21 14:21

共5个回答

热心网友时间：2023-10-28 01:27

蔬菜更健康更好，能量可以通过米面类淀粉类的食物摄入。蔬菜可以提供人体不易合成的维生素以及各种微量元素这是肉类无法达到的。肉类更主要提供脂肪和蛋白质，也是人类的需要，但负面影响大于其正面的影响。其实，二者需要搭配，蔬菜为主，辅以一部分肉类最好。

热心网友时间：2023-10-28 01:27

蔬菜和肉食各有各的好处的，蔬菜可以较大量的补充人体所需的维生素、膳食纤维、等等必要的营养，而肉呢则可以较多的补充人体所需的蛋白质、糖、脂肪。一般呢养生的人会选择蔬菜和肉类搭配，蔬菜占多数，而像学生这类长身体的则选择蔬菜搭配，可以肉类居多或者蔬菜肉类均衡搭配。愿你能吃出健康

热心网友时间：2023-10-28 01:28

国人用筷子用了几千年.欧美人用刀叉用了几百年.国人从食肉到食素经过了漫长的过程.为此我认为食素比食肉好些,动物性食物中的蛋白质，脂溶性维生素和多种矿物质比素菜好；但是植物性食物中的不饱和脂肪酸，水溶性维生素和粗纤维又比荤菜多。双方各有所长，又各有所短。长期单吃某一类势必会造成营养素的不平衡。只有不偏食，不挑食，荤素搭配，相互取长补短，才能有益于健康.

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/5822321.html?si=2

热心网友时间：2023-10-28 01:28

蔬菜较好，因为蔬菜所含的维生素、蛋白质、纤维等大多数对人体的成长起了很大的作用。

热心网友时间：2023-10-28 01:29

蔬菜。
吃蔬菜清肠毒，有助于健康长寿。
世界上有素食主义者，却没有完全的肉食主义者。不是吗？