练习急停跳投需要注意什么?

发布网友发布时间：2022-05-21 20:43

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热心网友时间：2023-11-11 00:00

　　在急停跳投的技巧上有几个动作必需注意七点：
　　一：急停必需脚要弯才能停的住。很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。
　　二：停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住。
　　三：运球急停跳投的收球前之‘运球’要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。
　　四：急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽才要出手投篮。
　　五：跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹。所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的支点都是稳定的。
　　六：脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。
　　七：急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，你当然可以做双脚急停跳投。

热心网友时间：2023-11-11 00:01

其实练习急停跳投最应注意的是：持球手的稳定。具体咋说呢，平时咱们放松练习的时候，你的左手和右手都是放到球的A点（打比方），但是当你实战的时候，你的左手和右手却不能放到A点，这时候你会感觉很不自在很不舒服的情况下投篮，命中率可想而知。要打破这个，就必须按照实战来，实战急停投篮的时候你是怎么持球的，平时练习的时候就怎么持球（当然是在正确的动作下为前提，动作都走形了，那就没有意义了）。第二就是脚步了，一种是脚后跟先落地，过度到前脚掌。一种是前脚掌先落地。2钟方法你看适合哪种，你自己在多加练习，练习的时候就像是在实战中一样去练，不然，到时候实战你依然使不出来急停跳投！