蛙泳游100米3分30秒困难吗

发布网友发布时间：2022-05-21 18:22

共4个回答

热心网友时间：2023-11-05 15:14

不困难的，很多人都可以。

1.蛙泳蹬腿时，要用力、要有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹腿（像用夹子挟东西一样并拢），利用水的反作用力推动身体向前。

2.收腿时动作要慢、要放松（顺便让关节和肌肉休息一下），同时注意脚掌不要勾起，要顺着方向往前收，（有点像体操运动员的“绷脚尖”那样，但是不要太用力绷紧，不然的话容易抽筋），如果还像蹬腿时一样横着收，或者很用力，就会增大阻力，减慢游泳的速度。

3.游泳时动作不要过于紧张，尽量伸展到位，动作频率也不需要太快，动作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。（比赛另当别论）

4.注意观察游得好的人的姿势，学学别人的优点；也请别人帮忙观察一下你自己，找找动作中有什么需要纠正的毛病。当然，如果请专业一点的人指导更好。

我平时就是这样游的，没有刻意求快，大约2分半游100米。

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/86891792.html

热心网友时间：2023-11-05 15:14

3'30基本属于非常新手的人,我50米在32'左右,100在1'10左右,如果想练好蛙泳就必须得路上做压腿练习,然后水上多练习踢腿,这样速度会提高很快

热心网友时间：2023-11-05 15:15

3分30秒我都有300米了~~~

热心网友时间：2023-11-05 15:15

很轻松的~