坐月子能不能吃生菜

发布网友发布时间：2022-04-19 21:44

共1个回答

热心网友时间：2023-05-20 00:54

坐月子期间可以适量吃生菜。生菜是叶用莴苣的俗名。其中包括团叶包心生菜和叶片褶皱的奶油生菜两种。生菜中含有甘露醇的成分，可以有效的改善血液循环，加速坐月子期间女性身体的恢复。坐月子的女性食用生菜的好处如下：
　　通利小便，促进乳汁分泌
　　坐月子期间刚刚生产完，整个泌尿系统处在恢复状态，容易造成小便不利、乳汁不通等多种症状，选择食用生菜可以有效通利小便，促进乳汁分泌。
　　加速身体修复
　　生菜中的干扰素诱生剂可以刺激人体干细胞，产生抗病毒蛋白，提高人体免疫力，因此坐月子的产妇适当进食生菜，可以加速身体修复。
　　避免肥胖
　　生菜中含有丰富的营养物质，但热量很低，坐月子的女性进食生菜，既可以补充所需的微量元素，又不怕坐月子期间身体肥胖。
　　通利全身经络
　　《本草溯源》曾说“通经络，开胸膈”，指的就是生菜。因此，坐月子的产妇进食生菜之后可以有解热、清肝、利胆，通利全身经络的作用。