我为了减肥,天天晚上吃的饭都偷偷吐掉,已经坚持了一年了。

发布网友发布时间：2022-04-27 03:26

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 11:24

你已经是一种依赖了.
在你吐的时候,胃酸会腐蚀的你牙齿还有食道,得食道癌得几率大大增加.还会得上厌食症.
你可以看看我得亲身经历

恩，减肥的方法基本我都试过了。
吃过减肥药，但是副作用，太大了，要不便秘要不拉肚子，还伴随着心慌，气短，头晕，口干。出虚汗。这些我都可以忍受，问题是减肥药减到一定程度，就减不下去了，一旦不吃了，就反弹，而且反弹的更加厉害。曾经有一段时间我就在那种吃吃停停，停停吃吃的情况下摇摆，体重非但没有下降，反而有种控制不住的势头。

后来我姐姐开了一家针灸减肥店，一直以为中医很神奇，可是真的扎了针以后，感觉生不如死，身上有时候乌青乌青的。而且最郁闷的是，针灸严格*饮食，还要少喝水，只能吃苹果和喝白菜汤。还不如让我去死那。节食减肥也比这个幸福多了。

节食当然肯定试过了。我曾经饿了自己2个月。我现在想想都佩服我自己的毅力。如果早有这个毅力也不会胖成那样啊。唉。结果两个月，我竟然没有什么怎么瘦，整天饿的头昏眼花的，竟然没有怎么瘦。那段时间头发枯黄枯黄的，还总掉头发。有时候晚上睡觉都是梦见自己的头发掉光了。还梦见自己一上称，称整整转了一圈。
没有瘦，也比继续胖好啊。可是节食一停止，我的竟然把好不容易掉的那几斤给胖回来了，而且还有大赠送。我真的欲哭无泪了。

运动，我还特意办过健身卡，有坚持去过3个月，那个教练还给我弄了一个什么教程。结果练下来，没有什么效果，肉到是更实称了。推荐想朔形的人去健身房。

唉说得有点乱了。前面不是说我姐开了个针灸减肥店嘛？其实我姐那会也是个胖妞儿，但她自己都觉得那个针灸太恐怖了，坚持不了，而且容易反弹。所以她自己开那个店，自己都没有瘦下来。
后来她有个朋友给她推荐了一个细胞营养的减肥。听说是美国的一家公司，创建了28年了，进入了65个国家了，还有什么都是草本提炼的，细胞营养的技术，所以没有什么副作用的。什么什么挺多的。
我姐也是朋友推荐不好意思拒绝。就开始尝试，没想到，她一个半月就瘦了10斤，而且感觉朔形想过特好，因为她瘦了10斤，可是看起来像20斤的。
而且当时她本来也不抱什么希望，所以也没有做过什么辅助运动。
后来我看我姐的效果那么好，我也开始用的。我用了50天左右的时间，瘦了19斤。
到现在半年多了没有反弹。而且皮肤都比以前水灵了。呵呵

我吃的是蛋白混合饮料＋维康保片。
我们都是在网上定购的，还可以送货到家。

在百度搜“漂亮发发健康减肥”应该就能找到了
那个网站上有营养师，我特意问过她，为什么我节食不瘦，然后胖了那？
她说，我们每天基础代谢需要1000大卡的热量。所以为了维持我们人体正常的代谢，就算节食也要摄入1000大卡的热量。如果低于这个量，我们的代谢量很低，所以就算吃的很少也不会瘦
至于反弹，是因为我们的细胞是有记忆的。说的形象点就是，我们节食的时候，身体细胞很饿很饿，所以当你开始正常进食时候，你身体的细胞就会拼命的吸收热量。也许平时你只吸收50％，但是这个时候可能会吸收80％。所以节食过后容易反弹。
还有关于暴饮暴食的，营养师告诉我，节食容易失败，第一是因为节食造成新陈代谢降低，心情不好。第二，节食容易造成暴饮暴食。这样身体会吸收比以往更多的热量。所以节食就算成功了，也会相当容易反弹。
希望我的经历对你有帮助！
如果想咨询我用的这个减肥方法或者别的，可以在百度搜索“漂亮发发健康减肥”
应该就可以找到了

热心网友时间：2022-06-25 11:24

减肥是要节食，但还要科学的节食，只节食效果还是很慢的，再加上科学的有有氧运动，你就会瘦的很快的！有毅力几个月就会瘦下来！给你提供科学的减肥方法，只要你坚持，你就会很快瘦下来的！
每天坚持做有氧运动，跑步就可以。从未进行过慢跑锻炼或体质弱的成年人，开始先进行走跑交替，先走30～60秒或50～100米，然后慢跑 30～60秒或50～100米，跑的速度自己掌握，不要太快。根据身体情况可进行6～12次(走跑交替1次为1次)可每天锻炼1次或每周5次。锻炼要有一个适应的过程，开始锻炼可能会有些疲劳的感觉，经过2～4周就会逐渐捎失。每次跑步时间要再40分钟以上，低于40分钟没有效果的！
适宜的运动量应以最大心率的60％～85％为宜，开始最好是60％左右，以后再慢慢增加强度，你可以用200减你的年龄得出你的最大心率，比如200-25=175，那么175就是你的最大心率，在乘以65%-80%，那么你最有效的减脂心率就是114-140的心率范围。可以买块心率手表来实时控制自己的心率，很方便。（瑞雅旭心率表就可以，可以搜下）
控制饮食，每餐吃8分包，脂肪含量高的食物不要吃，比如，肥肉之类的。啤酒，零食，宵夜，甜品，油炸一律免了！尽量少去饭店，因为饭店的菜油太多！多吃蔬菜，鱼类，豆类，蛋白质含量高的食物。
减肥是要有毅力的，你有毅力，你就会瘦下来！
祝你早日拥有完美的身材！

热心网友时间：2022-06-25 11:25

特别不好会得厌食症, 以前看过一篇报道一个人用这种方法减肥最后代谢紊乱死掉而且每次吐胃酸都会腐蚀牙齿牙齿会松动脱落你需要到医院治疗一下我觉得你有点强迫症了做一下心理干预治疗

热心网友时间：2022-06-25 11:25

太伤胃了，这样还不如就少吃或者不吃。千万不能再这样了！！！晚上可以吃些水果或者蔬菜，然后运动下这样既健康减肥速度也不慢 (因为基数比较大所有没有采用跳绳跟跑步，跳了半个多月的茉雅减肥操和小红帽加上合理的饮食差不多有瘦六斤左右效果还是挺好的只是没有坚持~~%>_<%)

热心网友时间：2022-06-25 11:26

赶快停止吧!
你那样好伤身体的.
吃下去的东西又吐出来那样胃酸会弄伤食道.
时间久了容易得食道癌.
我以前也是你那样,吃完就拿手指抠出来,不过坚持没几天受不了,就放弃了.
减肥还是要健康的减,不要把身体弄垮了,那样不值得.