补肾的食物及水果
发布网友
发布时间:2022-04-27 03:27
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热心网友
时间:2022-06-25 11:41
荔枝:荔枝核15-20颗,打碎加水煎服能补肾。
莲子:新鲜莲子(带莲子心)15克,水煎,喝汤吃莲子,治梦遗过多。也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在米饭上蒸熟后嚼服,每日2次,连服2天。
葡萄:取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂,加适量温开水饮服。每日1-2次,连服2周,可治补肾
猕猴桃:新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能补肾痛。
芒果:取芒果核10克,打烂后水煎服。每日2次,连服2周,能补肾。
白果:银杏果10枚带壳炒熟后取仁食用。每日2次,连服2周,可治补肾。
木瓜:木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡2周后饮用。每次饮用15毫升,每日2次,连服2周,补肾
红枣:红枣有益血壮肾的功能,经常食用能起到补血的作用,对肾患者者有很好的食疗效果。
核桃:每日吃2-4个,可起到补肾补血等作用,还能辅助治疗肾结石,并能延缓衰老
些日常食物具有补肾强身效果,经常服用能有效强身健体。食物的营养搭配对留住食物的营养成分很重要,搭配得好,不但有利于人体吸收其营养成分,而且还能提升营养功效一下还有更好的补肾方法供你参考
热心网友
时间:2022-06-25 11:41
核桃12个,枸杞子60克,黑豆240克,何首乌60克,熟地50克,山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水煎取浓汁后去渣,再将核桃、黑豆加入浓汁中煎煮,至核桃仁糜烂于此汁中并被黑豆吸收,然后烘干。每次服6~9克,每日2次,早晚空腹服。
1、每天早上打太极拳,太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的男人锻炼。腰为肾之府,经常活动腰部,能使气血通畅,从而起到补肾的作用。
2、经常刺激脚心,脚心的涌泉穴是肾经的井穴,经常按摩涌泉穴,可益精补肾,刺激脚心还可以清心宁神,可促进睡眠,强身健体,防止早衰,对治疗肾虚十分有效。
3、喝核桃粥:核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。将核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。 每天喝两碗以上,这可以起补肾的作用。
另外还可以搭配 御用9味草堂御圣茶 来调养,持续深入调节,体内气血畅通。