吃什么对恢复眼睛视力好?

发布网友发布时间：2022-04-27 03:17

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热心网友时间：2022-06-25 08:58

吃什么东西对眼睛没有什么大的帮助的。从食物的角度，胡萝卜富含维生素A。但前提得是体内缺乏维生素A。另外，鱼肝油富含维生素D，但是也不能补充过量。眼科在有视神经损伤的情况下，会开一些复合维生素，如弥可保等，维生素E理论上有抗氧化的作用，也是眼科常用的口服药。对于外伤的情况，可以口服复方血栓通、银杏叶片或者胞磷胆碱钠等。青少年尤其是在生长发育过程中的少年儿童，可以吃富含维生素C和维生素A的食物，大部分的青菜水果富含维生素C，所以不要挑食，多吃青菜、水果，而动物肝脏及蛋黄富含维生素A，对眼睛也有很好的帮助，少年儿童应该多吃此类食物。

对于经常用电脑，近距离用眼时间比较长，用眼负荷比较大的人群平时可以吃清肝明目类的食物，还可以喝菊花茶、枸杞泡茶、决明子茶等茶饮，可以起到对眼睛的保护作用。

中老年人群为了防止眼底血管硬化，可以多吃鱼肉，尤其是深海鱼的鱼肉，还可以每天适量喝一点红酒，对保护血管减少硬化很有作用。伴有黄斑病变的患者可以在日常的饮食中增加玉米、西兰花、南瓜等富含叶黄素的食物，对保护黄斑很有作用。

热心网友时间：2022-06-25 08:58

对眼睛视力好的食物如胡萝卜，它富含多糖，尤其是它富含的维生素A，与鱼肝油的作用很相似，而且还含有丰富的胡萝卜素，可以维护眼睛视力和皮肤的健康，再就是菠菜富含蛋白质，碳水化合物，脂肪，粗纤维以及多种矿物质，它不仅营养价值很高的蔬菜，也是保护视力的佳品，另外，西红柿，枸杞，青椒等都是对眼睛视力好的食物。

热心网友时间：2022-06-25 08:59

吃一些富含维生素a的食物，比如胡萝卜、动物肝脏、哈密瓜等对视力有好处。

热心网友时间：2022-06-25 08:59

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