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每天吃维生素b2可以吗

发布网友 发布时间:2022-04-27 03:12

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热心网友 时间:2022-06-25 07:42

维生素B2是不可以长期服用的,因为摄取过多,可能引起搔痒,麻痹,灼热感,刺痛等全身不适症状,维生素B2是不能预防癌症的,维生素B2*每日的正常生理需要量为2~3mg当治疗疾病的需要是可以口服可5~10mg,1日3次,连用数周,至病势减退为止. 建议: 饮食合理,荤素搭配合理,水果的合理食用,其中富含维生素B2的食物有牛奶,动物肝脏与肾脏,酿造酵母,奶酪,绿叶蔬菜,鱼,蛋类.经常食用这些食物你的生理正常需要的维生素B2就能满足的,不需要额外的补充.
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