孕妇可以喝绿豆玉米粥吗

发布网友发布时间：2022-04-27 02:58

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热心网友时间：2022-06-25 03:55

怀孕的时候是能够吃玉米粥，玉米粥的功效是有很多，营养师很丰富，玉米粥含有的膳食纤维是能够维持身体健康，玉米是具有调中开胃，利肝胆，清热解毒，延缓衰老等功效，对孕妇是有好处的，在怀孕的时候吃玉米粥是可以美容的功效，所以对身体是很好，怀孕的时候注意饮食，避免辛辣，刺激的食物。要定期去医院复查，避免刺激，加强营养，要保持一个良好的心态。
　　玉米粥的做法一：
　　材料：白米半杯，碎玉米半杯，紫山药1小块(约300克)调味料水10杯，糖1杯。
　　做法：
　　1、白米、碎玉米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
　　2、紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火即可盛出食用。
　　熬粥笔记
　　1、这道粥也可以用盐调味、煮成成粥。
　　2、碎玉米煮熟后会膨胀、吸收米汤，所以水要放多一点、食疗效益、开胃，利水消肿。
　　玉米粥的做法二：
　　材料：玉米，胡萝卜，肉馅
　　做法：
　　1.胡萝卜擦丝，玉米剥粒，猪肉剁成肉馅.
　　2.把大米和玉米一同放入高压锅煮成粥，等可以开盖时打开后再开火，加入胡萝卜丝和肉馅再煮熟，加盐调味就好.小朋友吃很少再加味精或是鸡精。