上身胖,肩宽背厚腰粗怎么减肥

发布网友发布时间：2022-04-27 03:05

共2个回答

热心网友时间：2022-06-25 05:38

减肥建议还是饮食+运动计划最健康，也是最快不容易反弹的减肥方法
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！

热心网友时间：2022-06-25 05:39

和我一起一样的追答以前

脖子后面也是鼓鼓恩是不是

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