我想运动减肥,做什么运动减肥最快

发布网友发布时间：2022-04-27 03:18

共3个回答

热心网友时间：2022-06-25 09:18

想快一点的话，跑步是最好的，不过跑步常常难以持久，一停就容易反弹。就我的减肥经验，步行和骑单车是最好的办法，容易融入生活，形成习惯。我现在一般2公里以内步行，10公里以内骑单车，形成习惯了。

不过仅仅运动是不够的，三分运动，七分饮食，控制饮食更重要。

热心网友时间：2022-06-25 09:18

跑步可以全身减，仰卧起坐和曲腿摇摆可以减肚子，跳绳可以减腿部，亚铃可以减手臂。

热心网友时间：2022-06-25 09:19

你能做哪些？拳击，动感单车，跑步，有氧运动减脂快。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com