苹果营养丰富,那每天吃2个,是不是就不会再生病了?

发布网友发布时间：2022-04-27 03:19

共4个回答

热心网友时间：2022-06-25 09:35

不是，苹果和平时常见的大众水果一样，没有什么特别之处，甚至有些营养成分上还比不上其他水果，它并没有显著预防疾病的效果，更不可能治愈疾病，当然，它能给身体补充一些有益成分，但我们也同时需要从更多的食物中获取更丰富的有益成分，总之，不要带着滤镜来看苹果，它就是很普通一水果，就算是每天吃也做不到预防生病这种情况，所以适量吃就可以了。

苹果中的矿物质种类多，可含量都不算突出，比如钙、镁、铁、磷、锌、硒、锰都含，都含量都很微量，100g的含量和草莓、樱桃、梨、香蕉等相比都要逊色很多。苹果中的维生素种类挺丰富的，如含有一定量的维生素A、维生素C、维生素K、维生素B族，还有含量不错的维生素E、维生素P，含维生素P、维生素K丰富的水果不多；

虽然含量也不是很突出，但苹果算是两种都含的水果。总之，苹果的优点就是它什么都含一点，虽然含量不多，但种类丰富，用来弥补日常没有摄入到的一些微量元素和维生素还是不错的选择，但你要说用它还特别补充某种营养成分，用来预防疾病，甚至用来治病，那就不靠谱了。

总之，苹果不是那么神秘而神奇的水果，正常看待它的功效。另外，水果不是大家所想像的那样吃得越多越好，水果中的含糖量较为丰富，并不适合多吃，每日推荐的水果摄入量是200~400g，大概是一捧浆果，苹果大小的两个水果，所以如果每天吃两个苹果的话，其实一天的水果摄入量也就充足了。

如果真的想通过水果来预防疾病，可以适量的多吃一些种类的水果，这样人体的营养均衡了也就不容易感冒生病了。

热心网友时间：2022-06-25 09:35

不是的，苹果确实可以补充营养，但并不代表就不会生病了，这种说法比较夸张。

热心网友时间：2022-06-25 09:35

每天每个人只需要吃一个苹果就可以达到日常人体所需要的维生素了，所以你不需要吃太多的苹果，苹果是一种非常不错的水果，其中不光含有大量的维生素，并且果糖含量也不算特别的高，所以也不会造成肥胖的情况出现，每天坚持吃一个能够帮助你提高身体的免疫力，并且还能补充人体日常所需要的营养物质。

热心网友时间：2022-06-25 09:36

并不是的，每一个人的身体素质不一样，虽然苹果的营养特别的丰富，可以补充我们身体所需要的营养，而且也具有防病抗癌的作用，不过每天吃两个的话，也不能够保证不会再生病了。