体育课的基本准备活动正规流程？能详细介绍介绍嘛。要科学合理的正规流程！

发布网友发布时间：2022-04-27 03:20

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热心网友时间：2023-11-18 09:36

一、课前准备１、按照本节课所学内容检查和布置好场地器材。２、课前对学生加强安全教育，树立学生的安全意识。３、在教育学生全面发展身体素质的同时，重点要求学生加强自我保护意识的形成。二、上课要求（一）开始部分1、准时集合：（１）上课铃响后体育委员及时在指定地点集合、整队、清点出席人数，并向体育老师报告应到人数和实到人数；体育老师检查出勤情况，做好记录，检查学生服装，安排见习生，体育委员整好队后，下达“立正”口令，报数，体育委员向教师报告人数，随后教师面向学生立正，师生问好；体育老师向学生宣布当堂体育课任务，并加强安全教育。（2）准备活动；---------根据所学项目、内容设定，目的：热身、调节运动身理机能，保证运动强度的合理分配，在辅助练习时，必须在原地或行进间进行徒手操提前完成，（必须先做徒手操再做慢跑或其它辅助练习）：一定要符合安全运动指标。（二）基本部分讲解本节课教学目标、重难点；教师要讲清楚本课内容要领和保护方法、应注意的安全事项，示范动作准确。（三）结束部分体育老师应按时下课，下课前集队对本节课进行小结，并严格清点人数，然后师生相互致意，宣布下课，同时安排体育骨干生协助教师回收器材。三、上课时的注意事项1、上课前，首先要备教材、备场地、备器材、备学生，做好准备活动，整理活动，进行器材练习时，更应加强安全教育，对偶发事件，教师要与校医室及时联系及时处理，及时汇报学部。２、体育老师上课必须穿运动服，在上课期间不能无故离开课堂，体育老师应在课前调整好，以避免自己在课堂上出现要上卫生间的尴尬。要有合理的运动密度和强度。平均脉搏１３０±５次／分左右，密度５０％±５％。强度指数在１．５－１．８左右。教师要密切关注学生的脉搏跳次数和教会学生自测脉搏自我监控调节。3、迟到的学生应先向体育老师报告，经体育老师允许后方能入队。生病、女生例假者应到课列席，参加集合，由教师安排适当的活动或服务性工作。不允许病假学生在列席时聊天或做其他事情，未经体育老师准许，不能私自离开活动场地。4、体育老师应该经常教育学生爱护公物，同时学生在课中也应该自觉地爱护场地器材，讲解损坏器材的危害与危险性。教师结合一些常见的运动损伤案例与学生讲解其处理方法和处理手段，如：扭伤、擦伤、骨折等。5、注意布置收器材和布置学生进行相关的课外作业。注意写好课后小记（教学反思），认真积累整理教学资料，不断总结教学经验，努力提高课堂教学质量。

热心网友时间：2023-11-18 09:37

从远心端到近心端，动作幅度由小到大。原理就是心跳随运动量缓缓加大而慢慢提速，关节肌肉随运动量缓缓加大而进入备战状态。所以，一般先做“活动手腕踝关节”，第二步活动头部，第三步是起踵，第四步是活动膝关节，第五步是扩胸，第六步是伸展运动，第七步是弯腰手部交触脚，然后放松。以前当体委的时候大致就这样。