花生吃得过多有什么危害吗？329

发布网友发布时间：2023-10-03 01:01

共5个回答

热心网友时间：2024-10-31 06:27

吃花生的好处有哪些

热心网友时间：2024-10-31 06:27

花生主要含油量比较多，吃下去会转变成脂肪，而脂肪在体内充当重要的角色，有润滑、抗寒、防震，减少内部器官的摩擦……适当的补充脂肪是很重要的，当然脂肪补充过多会产生负面的影响，如脂肪会通过新陈代谢转换成糖类，引起肥胖，还有如果你肝脏不好，会转变成脂肪肝。所以花生不能吃多。要适当补充才行。祝：你身体健康！！！！！！！！11

参考资料：生物学资料

热心网友时间：2024-10-31 06:28

你好
有好有坏。
好处：花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。花生中有一种叫叶酸的营养素，其含有大量的单不饱和脂肪酸，可以保护心脑血管的健康。

坏处：吃得太多会导致肥胖，而且最好吃水煮的，炒的会上火。吃什么东西都要适量，要不然会适得其反。
花生吃多引发腹部不适，吃花生多会犯坚果过敏症，吃多了会引发舌头肿痛、腹部不适、消化不良等病。

热心网友时间：2024-10-31 06:28

生食过多，易引起腹泻；炒食过多，易于燥火，使眼、口、鼻干燥。适用量
每天80-100克即可。
　　一般人以为花生是属于燥热、易上火的食物，其实花生本身是甘润的，只是在炒制过程，加太多盐分或其它香料，才使它变得燥热。所以花生最好仅以微火烘乾或晒乾，若用生花生直接红烧、炖煮，则功效更佳。

热心网友时间：2024-10-31 06:29

吃过量的炒花生会上火
正常人，适当吃些花生是沿没有什么坏处的。
花生中主要含花生油、磷脂，及其花生蛋白质，
是人体需要的营养成分。
特别是花生油含有必需脂肪酸。更有益健穿叮扁顾壮该憋双铂晶康。
花生红衣，也有良好的养血作用。
然而，毕竞花生蛋白质、花生油都是高热量的食物，
吃多了是不易消化的。尤其是肠胃功能差的人更应少吃些。
花生含油脂高达50℃％左右，吃多了易得肥伴症。