跳绳是个不错的减肥健身方法,有没有更好的法子?

发布网友发布时间：2023-10-25 01:34

共3个回答

热心网友时间：2023-11-22 15:16

可以多做一些徒手在家的运动。一个瑜伽垫，两个哑铃（也可以用矿泉水瓶灌砂石代替）就可以了。如果感兴趣可以发你几个图片，照着练效果很好的。又减肥又保持身体的健康状态。不易受伤也不用花钱。

热心网友时间：2023-11-22 15:16

首先减肥瘦身跳绳有趣
不受气候的影响
还是是一种男女老少皆宜的运动
只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的
而且对女性尤为适宜
虽然跳绳是个比较好的健身方法
但不小心很容易受伤同时也会出现出现萝卜腿的现象
这建议搭上瘦立美。
作用更好！
另外提醒跳绳之后做做拉伸
就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀
只会适当变结实紧绷
曲线优美好看。
！！！！

热心网友时间：2023-11-22 15:17

首先减肥瘦身跳绳有趣，不受气候的影响，还是是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性。
虽然跳绳是个比较好的健身方法，但不小心很容易受伤同时也会出现出现萝卜腿的现象。追问是的，那你可有好的办法建议