代餐粉真的能减肥吗?

发布网友发布时间：2022-04-27 01:37

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热心网友时间：2022-06-22 02:46

“吃代餐粉可以减肥，减肥代餐粉是一种配方食品，属于特殊膳食，具有高纤维低热量，易于饱腹感的特性，一般人一餐热量摄取约600~900千卡，而减肥代餐粉可以将热量控制在50千卡左右，热量摄取小于需求量，体重自然会减轻，减肥代餐产品的特点在于科学全面的营养配比，大量的维生素，微量元素，谷物纤维，胶原蛋白等营养物质可以满足人体的日常所需，即使是长期服用也不会出现营养不良的情况，非常适合减肥人体的营养所需，在满足营养的同时能够起到减肥效果的辅助作用。”
代餐食品可替代一餐或两餐膳食，不可代替全天膳食食用。使用代餐食品，最容易导致缺乏微量元素和维生素，应搭配牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜蔬果等食物。
代餐粉不能长期食用，并不合适所有人。食用超过两个月建议在专业营养师或医生指导下进行，逐步过渡到正常的平衡膳食。代餐粉不适合孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、儿童、病人及老年人食用。
超重和肥胖人群应减少高脂肪、高糖及大量淀粉类食物的摄入，选择高营养密度、高膳食纤维、高饱腹感、低血糖反应的食物，如粗杂粮、豆类、新鲜蔬果等，适量摄入瘦肉、奶、蛋，少油少盐少糖；三餐定时定量，不暴饮暴食；足量饮水，少喝或不喝奶茶、可乐、果汁、乳饮料等含糖饮料。

热心网友时间：2022-06-22 02:47

对于代餐粉真的能减肥吗？许多人也将信将疑，其实代餐粉减肥是有事实依据的，但实际情况也要根据自身新陈代谢以及搭配简单运动来看，早晚益餐代餐粉能有效调节肠道环境，改善肠道功能，帮助调节血糖血脂代谢。它的体重管理模式的减重期一般为1-3个月，效果因人而异。

热心网友时间：2022-06-22 02:47

长期坚持下去是有效果的哦。
如果大家选择很迷茫的话，可以直接选择青春有饭液体餐哦。