老公应酬一天比一天多,啤酒肚也一天比一天大,该怎么减肚子?

发布网友发布时间：2023-10-23 08:34

共2个回答

热心网友时间：2024-12-12 21:59

首先每天饮食要正常合理，还要经常运动，只要有机会就可以做做仰卧起坐，可以逐渐消除腹部脂肪，而且可以使腹肌日益结实。可以多做一些消耗脂肪的有氧运动，比如跑步、跳绳等，每周坚持3-4次运动，每天坚持半个小时，肚子很快就瘦了，再结合瘦‏立‏美一起，就能看到肚子变小。

热心网友时间：2024-12-12 22:00

这种生活节奏减不掉了

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