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周一练胸背肩,周二手臂腿,周三休息,周四同周一,周五同周二,周六

发布网友 发布时间:2023-10-23 11:54

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1个回答

热心网友 时间:2023-11-16 11:03

可以的,只要保证同一块肌群不连续锻炼,让肌肉在锻炼完之后得到充分休息,就是可以的
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