怎样让脚变小

发布网友发布时间：2022-04-27 02:47

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热心网友时间：2022-06-25 01:05

要看您是脚骨大还是单纯脂肪多，如果是脚骨大做什么运动都白搭，只能做缩骨美容手术（有风险），如果是单纯脂肪问题那就不是太难了，坚持每天做以下运动；

1；每天踮脚一百下（以下数量同），可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。
2；坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
3；以脚跟为轴，脚尖画圈（逆时针）
4；在坐看电视时，上下平直举动脚部
5；最好买一块凸凹不平的人造地毯，光着脚走路，可刺激脚底穴位，避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张

在食物上要注意少吃油腻，多吃水果。能走路不要做车，但要注意不要让脚太劳累，否则脂肪减了，肌肉又来了。虽然这样更健康，但您需要的是效果是瘦脚。

热心网友时间：2022-06-25 01:06

先从穿凉鞋和拖鞋起，尽量买小一码的，前提要脚不会痛。而且还要是包脚型的鞋子，不然脚掌还是会变宽的。额，像夹脚的拖鞋凉鞋还是不要去买，那不包脚。这个方法让你的脚一下子变小是没办法的，只能是通过慢慢地坚持才会逐渐变小的。