如何高效利用每天的时间
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发布时间：2022-04-27 02:47
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热心网友
时间：2022-06-25 00:56
相对于网络上的时间管理达人们，我这个干货只是冰山一角，但还是想与你分享，我学习到的一些关于时间管理的干货内容。其实很简单，把你的时间管理起来，一步一步坚持，就会有效果。
这是时间管理的手册↑↑
在此之前，我每天都坚持写日记，从初中开始老师要求我们写，到现在已经成为了生活中不可缺少的一部分，一天不写觉得缺了什么。这个习惯我坚持了十年。
我真正做起来时间管理表是在2015年的3月份，我开始坚持每天早上7点起床（这对于很多大大来说是很晚了，但是适应我的计划），听英语、德语听力，之后步行去上班，开始一天的工作。查看和回复当天的邮件、写文案策划的内容、参加会议……
下班之后回家写日记，弹钢琴、复习德语课程。晚上睡觉前做当天的总结，以及对明天的工作内容进行规划。
丹妮是铁塔控，时间管理本买的都是铁塔的，还有萌萌哒铁塔书签。
所以接下来我想和大家分享，我使用时间管理手册的一些小心得——从“用心规划”开始。
“给你的时间管理本一点颜色看看”，特别是对于姑娘们，完全可以把自己的DIY涂鸦加上去。不必千篇一律按照格式要求来。
这是我新买的时间管理本，从2015年7月至2016年12月的。空白本的每月首页，把你的计划归类成了几个版块：上月总结、本月要事、本月理财计划、工作计划、学习计划、健身计划、兴趣和关爱计划……
在每月的开始，设定了自己专属的打卡内容（最顶头），我买的时间管理本子是有这项内容的。因为我每个月需要做的事情和培养的习惯不一样，就要设定不同的内容。
比如今年四月的计划就是做【映刻时光】线下的活动，而现在已经五月份底，已经在昆明举行了几场线下的活动。慢慢的他们就形成了我的习惯，每月都会更新这个打卡栏，养成新的习惯。
我想把健身计划也列入到我的时间管理表中。^_^
当然，我也不是个workholic，每个月还是会给自己一些休息时间。这是趁早公众号上姑娘的一个分享，她在休息的这天会在日程表上涂上颜色。而我呢，休息的这天，则是在上面写上“休息”然后画个小铁塔。每个人可以根据自己的一个爱好，来设置自己的“专属语言和本子”。
休息的时候，我会拿着相机出去拍照、去爷爷奶奶家看望他们，或者和朋友一起出去逛街、吃东西……
该玩的时候就放松玩，该学习的时候就认真学，这是我比较喜欢的一种生活方式。
【每月计划】
这是引用趁早的一张图片，而我自己的计划和它的不太一样。我习惯是用不同颜色的笔，把每一版块的计划列入出来，然后完成一项就在前面打钩。由于想要做的事情有些神秘，暂时不想剧透给大家，就先不拍自己的计划本给大家看。（里面包含了映刻时光下半年的计划哦，暂时不剧透，后面你们就知道我要做什么啦。）
在此想与大家分享一个我的小习惯：现在毕业工作第一年，工资不是特别高，但我还是会把每月的工资分成三份。（1）用来交每月的房租、水电费、生活费。（2）和朋友见面、聚餐的费用。（3）用来投资学习的课程、以及购买书籍。
学会理财，财才会理你。学会管理你的时间，就能够高效的做许多事情。不想因为工作而失去自己的兴趣爱好，也一直认为终身学习是非常有必要的。学习不是离开了校园，就不再进行了，不断接受新知识、学新技能，才能适应这个社会的节奏。
{这是每天的任务表}
完成一项目之后，就可以在前面打钩，没有完成的会打叉。一周过去之后，我会总结自己哪些事情是可以很快完成的，哪些是一直没有完成的，为什么会没有完成，下一步该怎么做。
PS：我外出的时候会随身带一个小本子和一只笔在背包里，这也是个好习惯，希望大家都能够受用哦。
可爱的图案和绚丽的色彩，这绝对是一本吸引人的时间管理手册。不过我自己不太习惯画太多东西在本子上哦，自己有一本专门涂鸦绘画的本子，有灵感的时候会在上面涂鸦和绘画。
丹妮是个喜欢收集小本子和笔的姑娘，因此家里也会有些存货。我喜欢用纸和笔记录生活中的点滴，也喜欢用相机去表达我看到的世界，和大家分享。
在进行时间管理的期间，我开始变得越来越开心。除了工作之外，也能够开始做线下分享会、读书、绘画、学服装设计、弹琴、做可口的饭菜、和朋友一起DIY做手工……一步一步成为自己想要的样子。^_^
这是我新的日记本，以及彩色笔。
学服装设计时候的绘图，手稿初版。
在涂鸦本上绘画自己喜欢的东西。
每天睡觉前留半个小时给自己，进行阅读。每月会写读书笔记，以及记录下每本书的出版社、出版时间和作者。
有时间的时候，我就会自己做饭。养好自己的胃，身心也会变得愉快、健康起来。
时间管理，刚开始特别特别难，但是当你习惯了以后，就特别容易了。
希望大家都能够好好管理自己的时间，让自己变优秀，也希望我的方法对你们有用！
热心网友
时间：2022-06-25 00:56
一、记住：时间并不重要
说到学习时间紧张，很多人首先会想到的就是怎么挤时间——压缩睡觉的时间、压缩吃饭的时间、压缩休闲娱乐的时间等等，把一切学习以外的时间都压缩到极致，彷佛就是管理时间的终极目标。
为学习成绩而苦恼的同学，常常也伴随着觉得时间不够的苦恼。因为他们觉得，要想把成绩赶上来，必须给自己“补课”——多补习以前的基础或者多找点别的教辅材料来做一下。但是，老师上课占据了绝大部分的时间，又要布置好多好多的作业，每天连作业都做不完，哪里来的时间去自己学习?
还有一种情况是，有的人花了很多的时间去学习，几乎达到了人的生理极限了，不太可能再挤得出什么时间出来了，但进步仍然十分有限。看到自己在非常痛苦的看书做题的时候，有些个成绩比自己好很多的同学却似乎很悠闲的样子。如果时间利用都到了这步田地，自己还有再改进的余地吗?
对于这些问题，我想用一句话解释：
“时间并不重要，重要的是效率。”
二、学习时间的“马太效应”
要明白效率和时间的关系，我们来算一笔时间账：
一个中等努力程度的高三学生，除了上课一天用在学习上的时间大概有10个小时。这个时间长度可以保证他每天有充足的睡眠，足够的时间来休息。如果我们要拼命的挤时间，大概能多挤出来多少呢?假设你每天只睡六个小时——这已经很夸张了，偶尔一天只睡六个小时都觉得没什么，而如果连续很长一段时间的话，很多人都会受不了。然后三顿饭总共只用一个小时，用在走路上的时间(即使是从寝室到食堂到教室三点一线，每天最少也要六趟)也要一个小时，用了洗脸漱口上厕所以及其它杂务也要一个小时。这样算下来，我们每天用来学习的时间达到了16个小时。这样，我们比别人的学习时间增加了60%。
这是一个可喜的数字，实际上，每天多60%的话累加起来确实相当惊人。一个人如果真的能这样坚持下来，取得进步也是理所当然的了。
不过，这笔账漏掉了一个很重要的东西——人与人之间的差异。看同样的内容，有人看一遍就记得差不多了，有人能记住小一半，而有人看了一遍之后啥也记不住。一道普通的数学证明题，一个成绩优秀的同学，他只需要花五分钟的时间就做出来了，而一个成绩比较差一点的同学，可能最少要思考十分钟，甚至更长的时间——被一道数学题难个半个小时其实很正常。我们这样一算，学习好的同学一个小时可以解决12道这样的题目，而差一点的同学一个小时只能解决6道这样的题目。我们拼了命的多增加了60%的时间，结果一算(10个小时×12)：(16个小时×6)=120：96=5：4。人家一天学习十个小时的效果反而比我们学习16个小时还要高出25%!换句话说：
我们付出了比别人多60%的努力，却换来比别人低25%的效果，这可真够冤的。
这笔账算起来是比较吓人的。尽管这个效率的差距可能不是2：1，但结论本身不会有太大的变化——如果考虑到一天学习16个小时，如此高强度的学习会让人身心疲倦、无法集中注意力、学习效率大幅度下降，那么这种效率上的差距只会更大。这就是为什么越是学习成绩差的同学，越觉得时间不够用;而越是成绩比较拔尖的同学，越觉得时间多的用不完。我有时候到中学里面讲课，讲完之后会让老师们找一些各个成绩段的同学来和我聊聊天，基本情况都是这样：
排名靠后的同学总是抱怨老师布置的作业太多，除了做作业以外根本没时间自己学习;而排名靠前的同学，则认为老师布置的作业其实没多少，每天放学之前就已经把家庭作业做的差不多了，剩下的时间可以自己找点题来做找点书来看，还可以小小的休闲娱乐一下。
对于那些希望通过自己的刻苦努力改变现状的同学而言，这是一个非常令人沮丧的局面。对于这种现象，我给它起了个名字，叫：
学习时间的马太效应。
在生活中，人们经常可以观察到关于*差距的马太效应：
有钱的人，因为可以获得投资收入，更能够把握挣钱的机会，所以会越来越有钱;而没钱的人，所有的钱都用来吃穿住行了，没有办法积蓄，所以越来越穷。
通过我们前面算的高三学习的时间账，我们可以看到，在学习中，也存在着类似于“马太效应”的现象：
学习好的人，因为看书做题很轻松，时间剩下很多，可以用来让自己取得更大的进步;而为学习苦恼的人，因为看书做题都很痛苦，效率低下，每天连老师布置的作业都难以完成，根本挤不出时间来学习，只能越来越痛苦。学习成绩的“*差距”越拉越大。
要解决这个问题，单纯靠挤时间是没用的——就像穷人单纯靠节约储蓄无法从根本上改变自己的经济状况一样——我们必须记住世界上有比时间更重要的东西：
效率。
眼睛只看着时间，是无法逃脱“马太效应”的陷阱的。在管理时间的时候，我们必须要记住：每个人一天都只有24个小时，再怎么挤也有限;但是时间利用的效率是可以成倍提高的，提升的空间很大。当我们在思考如果利用时间的时候，首先要想到的不是怎么样去从哪里抠多少时间出来，而是怎么样提高现有的时间利用效率。
三、第一原则：学会舍弃
我在《学习改变命运》里面在谈到如何处理人际关系的时候说过一句话，叫：“处好人际关系最重要的原则，就是不要试图让所有人都喜欢你。”把这句话的思想用在时间管理上，也可以说：
“利用好时间的最重要的原则，就是不要试图把所有的事情都做好。”
有很多人谈到时间计划的时候，总是把它和一张排列整齐的时间计划表联系起来。其实，如果忘了这个原则，计划表列得再漂亮也只是一个摆设。人的时间有限，无论怎么挤一天也不可能挤出25个小时出来。但我们要做的事情是无限的，即使仅仅是学习，要看的书是永远看不完的，要做的题目是永远做不完的，要背诵的东西是永远背不完的。
这节自习课做了一张数学试卷，就不能再做一张物理试卷。即使你的计划完美无缺，但是有一天突然感冒发烧要去看医生，那么计划就会被打乱。所以，无论怎么样计划，都不可能把所有要做的事情计划完，无论怎么样计划，都不可能把一切安排得天衣无缝。当有很多事情面临选择的时候，当有些任务实在无法完成的时候，我们该怎么办?只有回答好了这个问题，我们才能真正理解如何管理时间。这个问题的答案就是：
只做最重要的事情。
热心网友
时间：2022-06-25 00:57
我来安利“番茄工作法”。
番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。现在的番茄工作法有所改进，我们可以轻易的借助手机App或者安装插件来实现。使用番茄工作法，新建一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途尽量不要做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段可以多休息一会儿。
我们来看看怎么执行番茄工作法。
1）一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。就是说一定是整数个番茄。
2） 要守住心，一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。
3）不建议拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较，因为每个人的情况不同。
4）番茄只是工具，不能喧宾夺主，番茄的数量不可能决定任务最终的成败。
5）千人千面，要在实际的运行中，得出一份适合自己的作息时间表。
根据个人实际情况，合理设置自己一个工作日内的番茄时间段，尽量将重要的工作放在头脑高效的时段，比如上午8:30~11:00，下午15:00到17:00等；不一定所有工作都要纳入番茄时间段里，找到适合自己的工作节奏。
1、做好准备工作，明确各个番茄时间内对应的任务，可以用一些付费的app，强化反馈。
2、相近或者相邻番茄时段内的任务内容和性质，人不可能同时开两个并行的大任务。
3、刚刚开始时，任务不能预期完成是正常的，不然我们也不会求助于番茄工作法，要学会接纳自己，不要在懊悔上浪费太多时间，不断提升精确估计能力。
4、接受不可避免的打扰。电话、邮件或者其他人的请求都可能打断你的工作。如果必要，可在你的番茄时间段中预留出一些处理打断的时间，比如25+5，预留5分钟。此外，我们应该尽可能避免这种打扰，可用一些广为流传的技巧：比如在允许的范围内适当将mail接收的间隔延长；高挂“免战牌”，社工工具或者签表明自己的忙碌撞他，显式告知他人你正在忙。
祝利用好宝贵的时间。
热心网友
时间：2022-06-25 00:57
1、学会拒绝：大部分人在服从一种隐蔽的社会操行:当有人请你资助的时间，你总是要说好。但是要是学不会拒绝，就会不停*离开本身的目标。
2、关失关照：当代科技已经进化到可以利用你和我对告急事变的嗜好了：邮件，微博，微信头条乎等等抢先恐后的抢走你的细致力。荣幸的是，有一个大略的要领可以办理它：关失全部的关照。当你偶然间头脑不会合的时间再去处理惩罚那些事变，比如饭后苏息的时间，然后把那些事变会合办理，如许可以节流时间。
3、为你的事变的优先级做筹划：人类是种很风趣的生物，要是你要去见朋侪，你得摆设一个确定的时间去看他，但是要是你有一些事变恰好是和你本身有干系，比如写一本书，大概去健身房，那么你却不会摆设好日程。你便是想避开它。把你优先级最高的事变视作你要遇上的航班：预先约定好时间，然后对全部拦截你的航班的事变说不。
4、最紧张的事变先做：你如今能做的最紧张的事变（不是最告急的）是什么？早上做一部分。请记取疏散你细致力的事变是无穷无尽的，别用“我就先做这些事变，一会做那些最紧张的事变”如许的想法骗本身。
5、更多的时间，更少的事变：你大概同时正在做成百上千件事，有一个小法门是一天最多做1到3件事，并且连续为之高兴。把本身的细致力放在一件事变上要比同时做多件事要有服从的多。为纯熟本身的事变多匀一点时间出来。
6、马虎：这是很粗鲁、不操行但是却相称须要的。总是有些人你是没空去搭理他们的。你必须容许本身忘记一些恳求。而如许做的长处是你高效地完成了一些你必须完成的事变。
