对于尿酸高患者,吃什么能好的更快?

发布网友发布时间：2022-04-27 02:22

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热心网友时间：2022-06-22 06:25

对于尿酸稍微超标，但却未曾痛风发作过的朋友，通常会建议先控制、调节饮食，不必急于治疗；低嘌呤饮食可以使血尿酸下降60-120umol/L。高嘌呤食物吃得多是现代人尿酸升高的重要原因，比如说大家常吃的肉制品、海鲜、动物内脏、浓的肉汤等都是，而这些高嘌呤食物吃多了，尿酸随之就升高了。目前一些主流的指南建议每日食物中的嘌呤含量最好控制在200 mg以下。

控制总得食物热量摄入，避免高脂饮食，如果肥胖或超重的朋友，首先应该积极减肥，这比少吃高嘌呤食物更有意义。因为肥胖后会出现一系列的问题，胰岛素抵抗，高血压，高血脂等，这些因素都会导致尿酸的升高。养成多喝水的习惯。每天建议喝水2000毫升。每天晚上睡前、晨起、运动后、出汗后、洗澡后都喝一杯水，逐渐养成习惯。多喝水可以稀释血液中尿酸的浓度，促进肾脏排泄尿酸。

饮食注意保持低盐，因为食盐中钠盐有促使尿酸沉积的作用，有可能引起高尿酸血症患者过渡到痛风阶段，如果没有合并高血压等慢性疾病，对于食盐的摄入建议控制在每日＜6 g，如果合并多种慢性疾病，则控制在每日＜4.5g。

新鲜蔬菜，蔬菜富含纤维素、钾、维生素，对于血尿酸水平控制很有帮助，即便是莴笋、菠菜、菜花等嘌呤含量高的蔬菜，也并不会升高血尿酸水平，所以，建议大家每日进食500g以上的蔬菜；粗粮和杂粮，同样低嘌呤，高尿酸血症的朋友应严格限酒，尤其是啤酒，这是因为酒精可使人体代谢产生的尿酸增多，酒精在肝脏代谢成乳酸，与尿酸竞争排泄通道，导致血尿酸升高。

热心网友时间：2022-06-22 06:25

对于尿酸高的患者，一般要吃一些碱性的食物，这样好的更快，要上高的话，说明我们体内的酸性物质是比较多的，所以要吃碱性的物质。

热心网友时间：2022-06-22 06:26

可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜，西红柿，黄瓜，鸡肉，鱼肉，牛肉等等一些。这些食物都非常有助于缓解这个病。

热心网友时间：2022-06-22 06:27

这个时候就可以吃一些比较清淡的食物，而且也要吃一些嘌呤含量比较低的食物，还有就是要听从专业医生的建议来合理用药，一定要多喝水，多吃蔬菜。